冬去春来，冷暖气团交替活动频繁，再加上昼夜温差较大，此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，或导致各种疾病乘虚而入。加上气候转暖，万物复苏的同时，各种病菌或也开始苏醒，所以，早春时节，生活起居也要结合岁时节序的变化，做好养生保健。应该根据时令变化和自身情况，进行合理的调配和养护，以增强身体对气候变化的适应性，更为重要是不能随意增减衣物。

二、宜吃升发阳气的食物

立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，受此影响，菜园子里蔬菜、田野里的野菜长势非常旺盛，而且没有害虫的袭扰，因此不用喷洒任何的农药或化学肥料，是非常好的升发阳气食物，因此建议可以多吃些新鲜蔬菜，或野菜。还能缓解一下肠胃功能，为春节期间因进食过多肉类食物“善后”。

三、注意个人体质的养生保健