2020-02-07 攀枝花天气

晴,今日最高气温 25 ℃，最低气温 8 ℃，风向风速：微风,降雨概率：0%

天气时晴时雨，就像我们的饮食也应该变化多重。我们饮食有四季之分，那么食材然也是要根据四季来选择了。这个季节该吃什么呢？快和小编一起来了解一下吧！

鸡头米

鸡头米中含有丰富的碳物质和维生素，可以提供人身体内的营养成分，并含有淀粉，为人体提供能量。芡实的功效和莲子差不多，但是它的收敛镇静作用比莲子要强很多。芡实有益肾固精、祛湿止带、补脾止泻等功能，味道较涩。可用于尿频，带下、白浊。

红心果

红心果是富含营养物质的一种果子，切开之后，可以看到里面红色的果肉，果肉里面含有大量的维生素和膳食纤维，吃红心果可以强健身体，还可以促进消化和排便，可见，红心果的功效是极大的。

鸭肉

维生素和矿物质含量均是在内脏高于肌肉的。相比较而言，鸭肉中补充蛋白质含量低于鸡肉、鹌鹑肉，但高于鹅肉，脂肪的含量鸭鹅等是禽肉中最高的。

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