晴,今日最高气温 11 ℃，最低气温 -2 ℃，风向风速：西北风3-4级,降雨概率：17%

 

哥德说：“生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。”，由此可见运动的重要性，那现在适合做哪些运动呢？小编来告诉您~

跳舞

跳舞有很多种类，有一些具有社交类型的舞蹈，可以让你在跳舞的同时交到很多朋友，帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。

 

滑冰

我们经常坚持滑冰锻炼，不仅能增强抗寒能力，预防伤风感冒及其他疾病，而且有助于练就一身健壮的体魄，养成勇敢顽强的意志和坚忍不拔、克服困难的精神。

 

散步

健康是最大的财富，散步能增强体质，平衡心态，防治疾病；散步是非常适合老年人的运动方式，散步配合医疗体操、足浴等辅助法，使老人增强体质的效果更为理想。