今天已经是四九第二天了

九九消寒歌

“一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五九和六九，沿河看杨柳，

七九河冻开，八九燕子来，

九九加一九，耕牛遍地走。”

 

大寒

二十四节气中最后一个节气

因“寒气之逆极，故谓大寒”

所以大寒是“天气寒冷到极点”的意思

 

大寒过后

又将迎来新一年的轮回

民谚曰“大寒到顶点，日后天渐暖”

 

冬天就要过去，春天已经不远

 

2020.1.20 星期一

农历：腊月二十六

大寒

外 文 名：Great Cold

代表寓意：天气严寒，最寒冷的时期到来

气候特点：雨雪天气、大风降温

风俗活动：尾牙祭

养 生：神志深藏于内，避免急躁发怒

三 候：鸡乳；征鸟厉疾；水泽腹坚

大寒将至，

最难熬的时候也就到了...

有“远见”的小编

看了一下这几天的天气

 

大寒

一年中阴阳转换的重要时机

也是冬天结束、春季到来的转折点

然而

山西的天气并没有要迎来春天的意思

未来一周

小雪要来了……

 

太原

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大同

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朔州

▼

忻州

▼

晋中

▼

吕梁

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阳泉

▼

长治

▼

晋城

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临汾

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运城

▼

老话说“大寒，大寒，抱成一团”

足见大寒节气的寒冷

 

大寒开始也是阳气初生之时

护好阳气，人体阳气充足，才能祛病延年

顺应天时补阳气，小编告诉您吃什么

大寒时节要多吃黑色食物

 

黑色独入肾经

食用黑色食品，能够益肾强肾

增强人体免疫功能，延缓衰老

在冬天，黑色食品更能显出“英雄本色”

可谓冬天进补的佳肴良药↓

 

 

下面小编就教您如何大寒养生

 

大寒做好这些事，平安过大年

 

1.避免呼吸道感染

 

大寒期间，感冒等

呼吸道传染性疾病是高发期

应适当多吃一些疏风的食物

以防御外邪侵扰

如紫苏叶、生姜、薄荷、豆豉等

 

2.心脑血管和呼吸系统有问题的人

清晨和晚上尽量别出门

 

心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者

在大寒节气应尽量避免在清晨和夜晚出门

以防昼夜温差较大引发宿疾

 

3.早晚室内要通风换气

注意补水和抗寒

 

室内取暖时要在地板上

泼些水或凉一些湿毛巾之类

以保室内湿度

 

要多喝白开水，补充体内水分

老年人可在居室中坚持

脸部、手部、足部的冷水浴法

以此来增加机体的抗寒能力

 

 

在饮食方面

下面这些美食都是可以常吃的

 

八宝饭

 

 

芪杞炖子鸡

 

 

白胡椒煲猪肚汤

 

羊肉炖白萝卜

 

 

炒双菇

 

 

姜羊肉汤

 

 

红杞田七鸡

 

 

大寒到了

天气虽寒，思念蔓延

祝福送到心田

装满一车的幸福平安

带上健康与您相伴

愿您快乐依然

幸福绵绵

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