春节倒计时！

小编是抑制不住激动的心情

和大家一样 归心似箭（工作不能停）

上周六这波降温来得猝不及防

大家采购年货的热情却没消减

到处是裹着冬装提着大包小包的身影

那么过了今天

接下来天气怎样呢？

特别是春节天气

“流浪”的阳光还能回来吗？

最新消息

春节期间可能都

见！不！到！太！阳！了！

今

日

天

气

最高气温可达18°C

夜晨最低气温可达11°C

未

来

天

气

情

况

厦门气温逐渐回升

预计23日

厦门最高气温将达到23℃

可以说是非常暖和了

天气的变化从22号开始

冷暖空气降水持续交汇在厦门沿海上空

厦门也会出现持续的连阴雨天气过程

本次降水过程持续时间长

但是总体气温不算低

1月20日、21日

是春节放假前最后的“好天气”

所以晒被子、洗衣服都要抓紧了

虽然除夕当天又有小幅回落

不过三九、四九天过去了

气温就会缓慢回升啦

温

馨

提

示

雨水的到来，正值春运高峰，降水会导致路面湿滑、低能见度，请谨慎驾驶、注意安全。

大家

一定要注意保暖

可别在年关附近感冒了哟~

大寒到了

闽南之声广播为大家送上这些养生知识

了解一下

 

传统二十四节气之一

大寒

（下滑查看）

大寒是我国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。

人们常说“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒已非常冷。实际上，大寒仅与小寒相对，它们都是表征天气寒冷程度的节气，有的地区大寒温度并不比小寒温度低，大寒仅表明了古人看待寒冷气候变化的一种趋势。

大寒已到，新春将至。闽南话播音员蔡慧老师用闽南话吟诵唐代诗人崔道融的《梅花》，一起通过这首诗来感受冬天的魅力吧！

大家好，我是蔡慧，欢迎收听《学讲闽南话》。今天我们一起学习唐代诗人崔道融创作的五言律诗《梅花》。

梅 花

崔道融

数萼初含雪，孤标画本难。

香中别有韵，清极不知寒。

横笛和愁听，斜枝倚病看。

朔风如解意，容易莫摧残。

《梅花》是诗人咏梅之作，既赞梅花之孤高芳郁，亦向世人暗寓自己的高洁情操。前四句描写了几枝梅花素雅高洁，不畏寒霜，淡淡的香气中蕴含着铮铮气韵；后四句重在抒情，表达诗人的徘恻之心，向北风传达自己的怜惜之意。全诗描写极富神韵，写尽梅花本来丰骨面目；又化人入花，情深意切。

本期《学讲闽南话》播音：

蔡慧丨厦门广播电视集团资深闽南话播音员，《闽南话水平测试指导用书》副主编

民俗养生

大寒

节气

（下滑查看）

迎新年

大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货、写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。

同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。

尾牙祭

在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。

所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同“二月二”一样有春饼（南方叫润饼）吃。

养生小贴士

精神——心情舒畅

“暖身先暖心，心暖则身温”，因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气。

生活——睡前洗脚

俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前以热水泡脚，对于预防冻脚和防病保健都有益处。

运动——日出后运动

大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。

食补——固护脾肾，调养肝血

饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。

起居——早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一个节气，做到早睡晚起。另一方面，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

2020年新春佳节来临之际

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的粉丝们

用热情温暖了冬日

现场人来人往

拿着礼品的听友们脸上洋溢着笑容

中石化莲前加油站