IT之家1月20日消息 今日22:54:32，二十四节气中最后一个节气——大寒至。大寒后，神州大地又将迎来新一年的节气轮回，天气也开始渐渐回暖。人生的起伏就像四季轮转，严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生，耐得冬日寂寞，终见三月繁华。“过了大寒，又是一年”，冬天快要过去，春天还会远吗？

进入大寒，寒气逆极，我国大部分地区进入一年中最冷的时期。过了大寒之后，便是下一年的立春。

▲云日历截图，20120年1月20日，大寒。

大寒节气特征

相较于去年大寒节气时，受冷空气影响北方多地出现大雪/气温出现新低，南方多地持续阴雨，今年大寒节气前后我国大部分地区天气都还好。

一般来说，大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。当这种环流调整时，常常伴随有大范围雨雪天气和大风降温。

通过近代气象观测记录了解到，我国部分地区在大寒节气时不如小寒冷，而在沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。通常大寒节气，中国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5-10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。

这时期寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的相当冷时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。

大寒传统习俗

进入到大寒之后，由于是全年24节气的最后一个，虽然依然寒冷，但是已经临近春天，所以一般不会再有像大雪到冬至或者小寒那样的酷寒天气。

此外，这时候也距离中国传统节日春节相当近了。所以人们会开始进行除旧饰新，腌制年肴，准备年货。

在旧时，人们会在大寒节气期间为过年奔波：赶年集、买年货、写春联。

大寒节气养生

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。

• 本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。

• 注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。

• 早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

• 老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，以此来增加机体的抗寒能力。