进入二十四节气中的最后一个节气——大寒了。大寒过后，我省将迎来一次较强的降温天气。预计23日至25日，各地气温将明显下降，局地最低气温可降至-30℃。

1月19日，全省最低气温在2℃以下，沽源最低为-19.4℃。14时环境监测显示，沧州空气质量为严重污染，衡水、保定为重度污染，邢台、邯郸为中度污染，张家口为优，其他地区为良到轻度污染。

预计未来3天，全省大部地区以多云转阴为主，其中明天夜间到21日，坝上地区有小雪或零星小雪；21日夜间到22日，中北部地区有小雪或零星小雪。据省环境气象中心预报，20日至22日，中南部地区为中度到重度污染，北部地区以良为主；22日下午到23日，受冷空气影响，全省自北向南有4-5级偏北风，气象扩散条件转为有利。

预计23日至25日，各地气温将明显下降，北部地区最低气温可降至-15至-30℃，其中坝上地区降至-25至-30℃，其他地区降至-7至-14℃。

话说节气

“大寒”的意思是天气很冷。作为二十四节气的最后一个节气，过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回。

每到大寒节气，人们便开始忙着除旧布新，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要民俗，对于咱北方人来说，最重要的一个日子就是腊八了。

大寒时节，全省多年平均气温为-4.1℃，石家庄主城区为-1.1℃；全省多年平均降水量为0.8毫米，石家庄市主城区为1.1毫米。

大寒养生

大寒时节天气寒冷，起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，早睡晚起。

大寒与立春相交接，是一个由冬到春的过渡时期，也是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，比如紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。饮食上应以性温的食物为好，切忌黏硬、生冷，也不要贪吃过凉的、反季节的水果。

具体预报

20日白天，全省多云间晴。

20日夜间到21日，保定、廊坊以北地区多云转阴，其中坝上地区有小雪或零星小雪，其他地区多云。

21日夜间到22日，全省阴，中北部地区有小雪或零星小雪，全省自北向南有偏北风4—5级