2020年1月6日——小寒

小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。但有些年份小寒要冷过大寒。

冬至是北半球太阳光斜射最厉害的时侯，那为什么最冷的节气不是冬至而是小寒到大寒呢？冬至过后，太阳光的直射点虽北移，但在其后的一段时间内，直射点仍然位于南半球，我国大部地区白天的热量收入还是顶不住夜间向外放热的散失，所以温度就会继续降低，直到收入和放出的热量趋于相等为止。这类似于一天中最高温度不是出现在中午而是在下午2点左右的原因。

小寒时节正好处于“二九”、“三九”期间，俗话说“冬炼三九”，此时虽说天气寒冷，却也是加强身体锻炼，增强体质的好时候。

小寒时节锻炼身体需要遵循以下原则：

第一，寒冬时期，人们早睡晚起，因此最好要在太阳出来，气温有所升高后才进行身体锻炼。在出现大风、大雾、寒冷空气袭来的天气时，最好不要在室外进行锻炼，可以在室内进行一些简单的锻炼活动。

第二，寒冷的天气里，体表的血管遇冷收缩，血流较慢，致使韧带的弹性和关节的灵活性下降。因此，为防止发生运动损伤，在进行锻炼前要先做好暖身的准备活动。

第三，锻炼过程中，要适当减少所穿衣物，宜穿合适的运动服，待暖身准备活动做好后，可以脱掉厚衣裤进行锻炼。锻炼结束后，要及时穿上外套，以免受寒。

进入小寒也进入了一年中总难熬的日子

这时的北方如果没有降雪

就是特别干冷难耐

如果有了降雪也是天寒地冻

人们需要做好外出防护工作

今天北方大片地区出现雨雪天气

济南下雪了

郑州下雪了

石家庄下雪了

太原下雪了

铜川下雪了

延安下雪了

西安呢？

西安地区也开始迎接雨雪

今天的秦岭山区局地出现降雪

平原地区大部以零星降水为主

此次雨雪过程还在继续

让我们为西安2020年第一场雪祈祷一下