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今年大暑时辰的具体时间

发布时间:2020-01-02 15:13来源: 未知
  大暑一到,酷暑难耐,气温达到了一年之中的最顶峰,是最热的阶段,广大群众在外出的时候一定要注意防暑降温。那么,本期的老黄历就带大家一起来看看今年大暑时辰的具体时间。
  今年大暑时辰的具体时间:
 
  2018年大暑是2018年7月23日05:00:16,农历2018年六月(小)十一,星期一。
 
  大暑的日常养生小知识:
 
  1、橘皮茶:原料:橘皮10克(鲜皮加倍),冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。功效与主治:具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。
 
  2、薏米小豆粥:原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量的水,同煮成粥。功效与主治:具有健脾渗湿、清热消暑的功效,适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。
 
  3、补充蛋白质,大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100-120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为首选。
 
  4、及时补充水分,同时还应常吃一些益气养阴的食品以增强体质,使湿热之邪无隙可乘。但所选食物一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易碍胃,导致消化不良。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆等都是进补佳品。