现在这个天气就好像女朋友的脾气，真是让人摸不透。昨天上班的时候，老编还直呼天气预报不靠谱，穿个卫衣，外面套羽绒马甲还觉得热。今儿一大早，老天爷就给了老编一记响亮的耳光，呼啸的北风让阳光显得那么无力。那么遇到这种天气，我们该如何应对呢?老编认为需要注意以下6点：

1.补水篇。首先要多喝热水，每天的饮水量因人而异，大概在500-2000毫升左右，大体力劳动者则需要喝更多的水。其次，洗脸水温控制在20—37℃，选用保湿效果较好的护肤品。这是因为大风天，尤其是北风，会造成空气十分干燥，从而加速皮肤水分的流失，时间一长，皮肤容易变得粗糙，出现脱屑甚至皲裂、瘙痒症等。

2.护关节篇。很多人在大风天气下会感到腰部、膝盖、脚踝、肩膀等关节疼痛，所以在大风降温天气，这些部位一定要做好保暖。尤其是年老体弱者，关节疾病患者、骑车出行者，建议出门时佩戴护腰、护膝、护腕，从而防止关节受寒。

3.保暖篇。出门时应戴上口罩，口鼻是我们人体呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。所以口罩就成为了很好的防寒工具，佩戴口罩既可以有效防止灰尘、浮沉侵袭我们的肌肤，又可以降低我们因为凛冽寒风的侵袭而生病的几率。

4.护心脑篇。呼啸的北风会带来气温的大幅降低，这种天气极容易诱发脑梗、心肌梗死等心脑血管疾病。所以患有心脑血管疾病的患者，在采取必要的保暖措施的同时，还应避免出行，若必须出行，时间应选择上午10点-下午15之间，这段时间户外相对温暖，而且一定要带些必备的急救药物。

5.开窗通风篇。这条主要是应对室内空气污染，尤其是甲醛污染的。甲醛污染是我们装修新房后必须要面对的问题，它是一种无色有刺激性气味的有毒气体，它对健康的危害主要有以下几个方面：

刺激作用：主要表现为对皮肤黏膜的刺激作用，甲醛是原浆毒物质，能与蛋白质结合，吸入高浓度甲醛时会出现呼吸道严重的水肿、头痛。

致敏作用：皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘。

致突变作用：高浓度甲醛还是一种基因毒性物质。在实验室内，实验动物吸入高浓度甲醛，可引起鼻咽肿瘤。

突出表现：头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、胸闷、眼痛、嗓子痛、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻、记忆力减退以及植物神经紊乱等;孕妇长期吸入可能导致胎儿畸形，甚至死亡，男子长期吸入可导致男子精子畸形、死亡等。

而随着冬季的来临，家里有暖气的朋友常常紧闭门窗。其实这样做是不对的，室内温度升高后，甲醛分子变的更加活跃，甲醛释放速度也会随之加快，如果不开窗的话，大量的甲醛就会聚集在室内。所以，大家可以在中午前后，阳光充足，温度相对较高的时候，视户外空气状况，进行开窗通风，每次持续半个小时就可以。

此外，还可以搭配使用纳净石，这是一种新的甲醛治理手段，与普通活性炭及纳米矿晶相比，纳净石既可以吸附甲醛，又可以将已经吸附的甲醛等有害物质分解成对人体无害的水和二氧化碳，不会产生饱和，且使用寿命更长。虽然价格略贵，但是性价比更高，适合污染较重的家庭使用。