炎炎夏日的悄悄逝去，秋天也即将来临，入秋时节，秋天没有炎热，秋高气爽，天逐渐转凉了没有记得要即使添加衣服，容易着凉。本期的老黄历就带大家一起来看看2018年什么时候入秋。

　　问：2018年什么时候入秋？

 

　　答：2018年8月7日是立秋，立秋之后的时间就是入秋时间，8月7日，21:30:34，农历二零一八年六月廿六。

 

　　入秋，在气候学上，常以立秋之后连续5天的日平均气温稳定在22℃以下的始日划分为秋季开始。所以入秋时间在立秋之后。

 

　　立秋就代表着入秋了，虽然气温还没有降下来，但是总的大趋势暑去凉来了。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

 

　　立秋虽然代表着入秋，但是气象意义上的秋天还没有到来。中国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。秋天是当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。由于我国幅员辽阔，所以各地的气温有所差别，入秋的时间点也有不同。

 

　　入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

 

　　多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。