霜降如约而至，一场场冷空气在今后的日子里会陆续侵袭，黄叶纷纷落下的时节，属于秋季最后一个节气即将过去，气温逐渐降低，将迎来冬天的序幕。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看今日霜降。

　　今日霜降：秋天将逝冬季将至

 

　　今年的霜降时间为2018年10月23日19时22分。霜降，意味着气温的持续下降，意味着秋天就要收尾、冬天就要拉开帷幕。不过大家也不必过分担心，因为距离立冬节气还有一段时间，并且传统的立冬节气，也只是相对于我国纬度较高的部分地区而言的，在气象学上，则需要连续5天平均气温低于10℃，才会被判定为入冬。

 

　　霜降以后，气温下降，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。现代人生活节奏快，不少人爱喝咖啡和浓茶，吃饭不按时，饮食上偏好麻辣口味，这些因素都容易导致胃肠疾病。

 

　　霜降的养生：

 

　　秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。

 

　　此外，天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。