【朱震亨养生观】

　　朱震亨是“金元四大家”之一，是著名的医生，却很少有人知道他还是我国古代著名的养生家。他不但在疾病治疗上做出了划时代的贡献，开创了“滋阴学派”，留给后人许多宝贵的医学著作及养生学著作。他还亲身实践自己的养生理论，一生布衣素食。史书记载，他七十岁时依然“神茂色泽”，精力充沛。

　　⊙现在世人有一种误解，认为医生都是养生家，或者研究养生学的都是养生家。其实养生家不仅要懂一些医学、养生学知识，更应是一个实践家，是知行统一的长寿者。朱震亨是一名好医生，同时又是一名养生家。他把临床的病因加以总结，认为“六郁”是致病的重要原因，发现人常常“阳有余而阴不足”。这就导致人在中老年时体内阴精明显不足，不能和体内阳氕配合来维持相对平衡状态。人体阳气相对亢盛，就会产生内热。这时人体各个器官的功能下降，无力降热，人体难以维持平衡，可能出现各种疾病。所以，他认为好酒腻肉、烧烤煨炒、辛辣燥热和香甜黏滑食品等都是老年人慎食之物；主张中老年人要动静结合，“动皆中节”。他说，人生“动易静难”，而“静”则有利于保养阴气，有利于滋阴。虽然他用阴阳学说阐释中老年养生，听起来有些“玄”，但和今天西方医学中对老年人生理及保健的认识是一致的，至今仍是指导中老年人养生的圭臬。

　　⊙他在治疗母亲和师傅的疾病过程中，不仅深刻地认识到病理的复杂和治病的艰难，而且更认识到养生的重要性。这促使他在老年时集中精力于养生学的研究和实践。弥留之际，他把跟他学医的侄儿叫到床前诲之日“医学亦难矣，汝谨识之”，然后“端坐而逝”，表现了作为养生家的从容和作为医生的谨慎。