尿毒症偏爱5类人，看你在其中吗？牢记2点远离它！

　　肥胖的朋友：

　　日常生活中，肥胖是诱发慢性肾病或是尿毒症的高风险因素；本身肥胖是会损伤肾脏的，并且还会促进疾病发展为尿毒症。同时肥胖也是很容易诱发高尿酸血症、糖尿病、高血压，而这也是导致慢性肾病的因素。所以还需管住嘴、迈开腿，成年人需要把体重指数控制在18.5-23.9之间才是。

　　血脂异常的朋友：

　　日常生活中，体内的甘油三酯水平、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平升高，高密度脂蛋白胆固醇降低会损伤肾脏细胞，会导致慢性肾脏疾病，所以还需远离高胆固醇食物，比如常见的动物内脏等，若有必要还需在医生指导下服用他汀类药物。

　　糖尿病患者：

　　日常生活中，糖尿病患者血液当中的葡萄糖经过肾脏重新吸收到身体内，尿液当中无葡萄糖。若是血液种的葡萄糖含量较高，会导致肾脏中吸收大量血糖，增加体内肾脏器官所承受的负担，甚至会诱发糖尿病肾病或尿毒症。

　　痛风、高尿酸血症的患者：

　　日常生活中，痛风或是高尿酸血症是导致肾脏功能损伤的高风险因素，很容易导致急性肾脏损伤或是慢性肾病；所以还需在医生指导下正确使用促进尿酸排泄或抑制尿酸生成的药物了，把尿酸控制在360微摩尔以下。

　　高血压患者：

　　日常生活中，持续性的高血压水平很容易会损伤我们的肾脏，诱发高血压肾病，甚至会演变为尿毒症。高血压以及慢性肾病相互促进发展，对此还需在医生指导下正确服用降压药，远离高盐食物，每天的食盐摄入量不得超过6g，把体内血压水平控制在130/80毫米汞柱以下。

　　■如何预防尿毒症？

　　注意休息：

　　日常生活中，一个成年人每天夜里需要睡够7-8小时，平时还请注意劳逸结合，避免让自己过度劳累；平时还需做到滴酒不沾，因为一些酒精是需要通过肾脏排毒的，从而会毒害到肾脏。

　　调整饮食：

　　日常生活中，每人每天的食盐量还需控制在六克以内，也就是一个啤酒盖的量。平时在烹饪食物时，还请少放各种调料，少吃泡菜和腌制类的食物；烹饪的时候最好是用香菜、葱姜蒜等来替代。平时还请养成主动喝水的好习惯，每天的饮水量达到1500ml以上，多喝水可以帮助排出身体内的代谢废物和多余水分，帮助减轻肾脏负担。无论什么时候都不能够憋尿，憋尿可能会导致尿液上行反流，诱发尿路感染问题，甚至可能会导致肾盂肾炎问题。