1、不健康饮食

　　现如今，很多年轻人都有着吃烧烤、火锅、油炸食物的习惯，每隔几天就要吃一次，有人甚至每天都要吃。

　　然而这样的食物虽然美味，但对身体健康却十分不利，此类食物中一般都属于高油脂食物，长期食用会增加血液粘稠度，血栓形成的几率也会因此而增大。所以说，不健康饮食这种坏习惯会加速血栓的形成。

　　2、吸烟酗酒

　　如果在生活中有人长期吸烟酗酒，那么血栓形成的几率也会增大。香烟中含有大量的有害物质，对血管健康十分不利。

　　长期吸烟的人血液粘稠度可能会较高，很容易引发血栓、动脉粥样硬化等疾病出现。而酒精很容易在短时间内让血管出现快速扩张收缩的现象，从而导致血压异常升高，这也会加速血栓的形成。

　　3、久坐不动

　　现代人由于工作等方面的原因，很多人都有久坐不动的坏习惯，这也会加速血栓的形成。

　　之所以这样说是因为长期久坐不动很容易降低血液流速，在这个过程中，大量的血脂逐渐在血管中堆积，久而久之就有可能形成血栓，所以说，这也是一个加速血栓形成的习惯。

　　4、长期熬夜

　　长期熬夜的人患上血栓的几率要比正常作息的人更高，而且还极有可能出现猝死。

　　这是因为长期熬夜会让血管出现异常扩张，血压也会因此而升高，这样的人很容易爆发高血压。当血压高到了一定程度后，血管就会因为无法承受压力而导致内壁脂肪块脱落，从而增加血栓形成的几率。

　　可以说，以上4个习惯对身体都非常不利，在不知不觉中加速了血栓的形成，无论男女，这几个习惯都应该尽量少碰。想要预防血栓形成，一定要注意以下2点：

　　1、坚持运动

　　运动对身体有着很多的好处，不但能够促进血液循环，降低血液的粘稠度，同时还可以加速血液中垃圾的排出，从而降低血栓形成的几率。

　　因此，可以根据自身状况坚持做运动，比如说太极拳、跳舞、游泳等运动都很不错。

　　2、药物预防

　　对于本身具有高血压等疾病的人群来说，一定要按照医嘱服药，这样可以在一定程度上防止血栓形成。不过千万不能过量服药，必须遵照遗嘱来才行。

　　总之，血栓对人体健康和生命安全的威胁非常大，如果生活中不注意，等到血栓形成再后悔就太晚了，这样很容易引发脑梗、心梗等一系列疾病，严重的还会威胁生命安全。

　　因此，具有上文所述4种坏习惯的人一定要尽量避免，同时，想要预防血栓形成，也可以根据自身情况多做一些运动，如果本身具有心脑血管疾病，就一定要按照医嘱服药预防，这样才能降低血栓的形成几率。