早睡早起，高质量的睡眠和高质量的生活习惯，这样不仅会对于妈的身体健康有好处，还会让宝宝生长发育的更完善，所以孕期由于妈妈尽量要远离这几个习惯，或许你的宝宝会觉得很舒服哦。孕期，孕妈要减少这几个习惯，或许宝宝还会很高兴，妈妈也开心！下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　怀孕期间，孕妈要避免这3个习惯，兴许宝宝还会觉得“舒适”哦！

　　1、睡觉时避免挤着肚子。

　　在生活当中，可能有些女性朋友在怀宝宝之前睡觉的时候，我总喜欢趴着睡觉，这样的姿势对他来说是非常舒服的，但是女性朋友在怀孕之后，如果这样会睡的话，可能会挤到宝宝的肚子，所以在这里小编建议我如果怀孕之后，不管是怀孕早期还是晚期，尽量在睡觉时都不要急着投资，尤其是怀孕前三个月的时候，这个时候宝宝在子宫里刚刚着床，还处于胚胎萌芽状态，情况特别不稳定，可能对于新手妈妈来说几乎没有什么感觉，如果孕妈妈这个时候睡觉还挤着肚子的话，可能会造成宝宝的生长发育不利容易挤压腹中的宝宝，可能让宝宝胎盘脱落，这种风险可能是很多人都忌讳的。而且还有可能让妈妈见红。所以才怀孕期间，孕妈妈尽量要学会睡觉，避免起了肚子改善这种习惯，帮助自己宝宝发育得更加完善，宝宝会很高兴哦。

　　2、夏天是避免对着窗户口空调口吹。

　　在生活当中，有的女性朋友在怀孕之后，由于身体中的雌激素导致自己的身体水平发生了各种变化，身体外面的外在形象也会发生一些变化，而有的女性在生活当中就很是怕热是火热体质，而且特别是进入秋天之后，天气多多少少会有些干燥的成分，这样孕妈妈觉得自己身上特别的燥热，而且容易上火，找来空调风扇吹吹，给自己降降温。但是在这里小编建议孕妈妈如果怀孕之后不要这样做，也不要贪凉，特别是晚上睡觉的时候对着风扇或者是对着空调口或者是对着窗户直吹的话，很容易让姨妈着凉，在怀孕期间孕妈照粮食一定不要吃药的，这样会影响腹中宝宝的发育，就把我造成不好的影响，所以在怀孕期间远离这几种吹凉风的习惯或许让你的宝宝更高兴，妈妈也开心。

　　3、情绪不好，生气或带有哭泣睡觉。

　　在生活中很多女性朋友怀孕之后，自己的情绪变得非常的不稳定，可能是因为身体中的雌激素而变化，毕竟身体里面又多了一个小生命，有的时候经常会为了一件非常这么大的小事会苦恼，这个时候不经意间也会有一件事惹得妈妈哈哈大笑，因为女性朋友怀孕之后，身体是一定会发生变化的，所以在这里小编要建议怀孕期间的孕妈妈。睡觉是不要带有哭泣的情绪睡觉。而且在生活中一定要保持一颗乐观积极的心态，这样才不会影响妈妈的睡眠，也不会影响宝宝的生长发育，但是在生活中如果过多的哭泣和生气的话，会对自己的神经系统造成非常不好的影响，所以远离一种情绪对身体好，而且还能通过血液循环输送给腹中宝宝，宝宝因为妈妈不开心她也不开心。所以在生活中保持一个心情愉悦的状态，让自己的睡眠质量也会提高。