“一级升糖物”已发现，世卫组织呼吁停止食用，提醒父母，别贪吃

　　1、主食（碳水化合物）

　　碳水化合物在进入到我们身体后，经代谢会产生大量葡萄糖，从而使血糖快速升高。相较于偶尔吃甜食，长期多吃主食，对血糖值的影响反倒更加大。

　　2、油炸食物

　　食物经高温油炸后，不仅原有的营养物质会流失，而且还会吸附大量的油脂，过量油脂进入到身体中经过分解，也会产生一定的葡萄糖，同时还会造成糖脂代谢失衡，因此平时就要少摄入油脂。

　　3、各种酒类

　　酒精进去到人体当中，需要通过肝脏来代谢。与此同时，肝脏也具有分解葡萄糖的作用，如果大量饮酒，会给肝脏造成非常大的压力，容易使肝功能下降，从而引起糖分分解紊乱，导致患者的葡萄糖水平出现较大波动，对身体健康造成威胁。

　　4、粥类

　　粥类与主食一样，主要组成成分是碳水化合物，而且相对于主食来说，熬煮软烂的粥更容易消化，能更快地转化无葡萄糖，对于血糖的影响更加大。《福建中医药大学》研究过粥类，认为粥对血糖、血脂都极为不利。

　　在防治糖尿病的过程中，不仅要了解升糖指数高的食物，同时还要注意一些防治误区。

　　防治糖尿病时，要注意什么？

　　1、治疗要全面

　　有些人重视药物治疗，而忽略了其它方面，这种防治是无效的，除了药物外，饮食与运动缺一不可。

　　2、盲目控制饮食

　　有些糖尿病人在控制血糖时，连饭都不敢吃了，这样也是不对的。糖尿病患者的饮食原则一般不能喝含糖饮料，但饭菜是为身体提供能量的，因此不能不吃。另外，像蛋白质、微量元素等，也是必不可少的，一旦身体中含量不足，很容易引发其它疾病。

　　3、未接受正规综合治疗

　　不少糖尿病人患病后为了省钱，自行寻找偏方治疗。但糖友应注意，即使在世界范围内，糖尿病也未研发出彻底治疗的方式，千万不可相信那些声称能治好糖尿病的人。

　　稳定血糖，糖尿病患者一定要注意以下2点

　　1、食疗降糖成分

　　对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

　　2、运动需坚持

　　无论是否患有糖尿病，运动对人体好处都非常多，可以强身健体，增强免疫力。而对于糖尿病患者来说，作用就更大了。

　　在运动时，体内糖分可以被消耗不少，同时代谢也会加快，使人体运行更畅通，对患者有很大帮助。