喝水是件简单又日常的事，人体中水分约占体重的65%-70%，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。

　　但有的人喝了一点水，就会出现尿多的情况;而有的人喝水较多，却没有尿意或很少上厕所。

　　这是为什么?这两种人哪个更健康?

　　一个人，每天有多少尿?

　　水进入人体之后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入血液中。

　　水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿，原尿再由肾脏进行吸收，把其中的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿。

　　尿再经由输尿管、膀胱和尿道，排出体外。

　　大家可别小看两个肾脏，它们每天产生的原尿量有180升，差不多相当于3个我……的体重。

　　因为肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1000～2000毫升，相当于2～4瓶矿泉水。

　　一天，尿几次才算正常?

　　我们可以做个简单的计算：

　　一个正常人24小时总尿量是1500毫升，每次尿尿会排出300～400毫升，按350毫升算，那就要尿：4.3次。

　　当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿3～6次，夜间尿0～1次。

　　如果24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少(小于200毫升)，就属于“尿频”。

　　当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了……

　　喝下去的水，多久变成尿?

　　水变成尿的时间并不固定，水需要多长时间变成尿，会受到人体内是否缺水、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。变成尿之后，尿会储藏在膀胱中，排出的是快是慢，还要看膀胱的大小。

　　水变成尿液，正常一般需要30—45分钟，但是由于尿的形成会受到诸多因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些。

　　根据研究发现，水在体内变成尿的时间，最短只需要6—8分钟，最长则需120分钟左右。

　　这也就是说，水喝入体内，大约需要6—120分钟变成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。