1、过度劳累

　　现代人生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，许多年轻人需要经常熬夜工作，导致睡眠严重不足，生活处于不规律、忙碌的状态，长期如此，身体过于劳累，血管压力增大，很容易引起血管痉挛或血液流通不畅，增加心梗的发病风险。

　　2、情绪压抑

　　如今职场的竞争十分激烈，年轻人承受的压力很大，如果没有学会及时调节，很容易使自己深陷焦虑、烦躁、紧张等负面情绪中。

　　而长期的负面情绪可导致体内的激素分泌紊乱，刺激血管收缩，导致血压上升，诱发心梗。

　　因此，年轻人要避免给自己太大压力，出现负面情绪时要及时排解。

　　3、长期吸烟

　　烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质长期刺激、损伤血管，会导致血管硬化，形成血栓。

　　并且大量的吸烟还可刺激冠状动脉收缩，更容易造成血管堵塞。因此，如果有吸烟的习惯，要及时纠正。

　　4、暴饮暴食

　　许多年轻人有暴饮暴食的习惯，大量的摄入高热量、高脂肪食物，远远超出身体所需，多余的热量无法被消耗，只好转化为脂肪在体内储存，造成肥胖。

　　而肥胖又会诱发高血压、高血脂等疾病，增加心梗发生的风险。此外，饮食过于重口味，大量摄入高盐食物，也容易损伤血管，诱发心梗。

　　5、久坐

　　由于现代人工作方式的变化，再加上电子产品的盛行，许多年轻人上班时在电脑前一坐一整天；

　　下班后窝在沙发上刷手机或玩游戏，这样的生活方式会导致血液循环变慢，身体内堆积过多的脂肪，久而久之，容易诱发高血压、高血脂等慢性疾病，而这些疾病又可诱发心梗。

　　6、大量饮酒

　　各种聚会应酬都少不了酒的身影，大家都知道喝酒伤肝，其实喝酒还可损伤血管健康。

　　酒精进入体内，可刺激血管扩张，血压升高，还会导致心律失常，并且大量饮酒也会导致血脂水平升高，在这些因素的影响下，可增加心梗的发病风险。

　　如果是本身就患有慢性心血管疾病的患者，长期大量的喝酒，只会使心梗发病率大幅度增加。

　　心肌梗塞近年来发病越来越趋于年轻化，新闻、媒体报道因心梗而死亡的事件屡见不鲜，无论是年轻人还是中老年人，在日常都应做好预防措施，远离上述几种不良因素，养成良好的生活习惯，让身体处于健康状态，这样才可以防止因心梗突发而危及生命。