有一个苗条的身材，是每一个女性内心的渴望，就有女性会通过晨跑锻炼来提高减肥的效率，睡前吃维生素E就很有必要。维生素E对代谢的促进作用，需要6个小时以后才能发挥作用，也就意味着睡前吃维生素E，睡醒后再运动，机体的代谢功能将会翻倍，这就更有利于脂肪的代谢，减肥效果要比单纯的运动更好。

　　维生素E具有超强的抗氧化性，这也使得维生素E能够减慢女性的衰老速度，身体内的衰老多数是从细胞老化开始，而细胞的老化则是通过自由基的侵蚀产生的维生素E的抗氧化性就在于它能够阻挡自由基对细胞的伤害，从而减慢女性的衰老脚步。色斑、皱纹是很多女性衰老的第一个信号，通过睡前吃维生素E能推迟皱纹和色斑的出现，或者让已经有的色斑和皱纹变淡，既迟滞了机体器官的衰老速度，也让女性的脸部衰老速度更慢。

　　痔疮更多的会在男性身上出现，可现在有很多女性和男性一样保持着抽烟喝酒习惯，并且经常性的久坐，痔疮一样会产生。这样的女性得了痔疮后，坐也不是站也不是，排便又很困难，长时间粪便排泄不出来，又会使得毒素积累，让女性容颜变丑。吃维生素e则有助于预防痔疮的出现，也有助于痔疮的好转。

　　维生素E给女性带来的好处也是多方面的，能预防口腔溃疡，提升机体的免疫力，加速血液循环，调节激素稳定……

　　总结：睡前吃维生素E对女性是有益的，只要能坚持下去，身体收获的好处会逐渐显现出来，但愿这其中有你。