脚是人体健康的“晴雨表”，脚部出现以下几个异常，要警惕糖尿病找上门了：

　　1、脚部皮肤瘙痒

　　如果近期发现脚上皮肤异常瘙痒，也要警惕糖尿病的发生。体内血糖过高，大量的糖分堆积于身体中，可刺激到皮肤，诱发瘙痒、疼痛等症状。

　　2、脚部溃疡长期不愈

　　糖尿病患者皮肤含糖量比较高，皮肤若出现伤口，很难愈合，甚至可形成溃疡。因此，如果发现近期脚部皮肤出现溃疡，且长期不愈，反复出现，不要以为只是伤口感染，要及时到医院检测血糖。

　　3、间歇性跛行

　　糖尿病可影响血液循环，导致足部供血不足，这类患者在长时间行走后会产生疼痛感，但休息后可明显改善，这种症状反复出现，造成间歇性跛行。

　　如果病情进一步加重，血管堵塞严重，即使不走路也会出现剧烈的疼痛感，严重时可影响睡眠。

　　那么，糖尿病患者应如何控制血糖呢？

　　1、坚持运动

　　运动对于控制血糖有很大帮助。适量的运动可以改善人体对胰岛素的敏感性，同时还可以增强体质，保持健康的体重，进而提高生活质量。

　　不过糖尿病患者在运动时要注意选择正确的时间及运动强度，推荐进行慢跑、散步、跳舞、游泳等运动，要避免运动量过大，以免造成低血糖。

　　2、调节好饮食

　　不夸张的说，许多患者的糖尿病是“吃”出来的。一旦患上糖尿病，在饮食上一定要加以控制，每天摄入的总热量不能超标，同时要避免吃高盐、高脂肪、高糖的食物，可以多摄入一些新鲜的蔬菜及低糖水果，补充膳食纤维、维生素等营养，还可用粗粮替代部分细粮食用，帮助更好的控制血糖水平。

　　3、遵医嘱用药

　　糖尿病是终生性疾病，患者需要在医生指导下服用降糖药或是注射胰岛素治疗，以便于更好的控制血糖。糖尿病患者在用药期间一定要遵循医嘱，不能自作主张的停药或是更改药量。

　　在用药期间还要定期测量血糖水平，一旦血糖发生波动，要及时就诊，在医生指导下调整用药方案。

　　总而言之，糖尿病的出现不会悄无声息，大家在平时可多观察脚部的变化，出现上述几个症状的，要警惕是否血糖过高了，要及时到医院检查。

　　如果被确诊为糖尿病，要积极治疗，严格遵循医嘱服药，同时要做好日常生活的调理，这样才可以减少并发症的发生，避免健康受到严重损害。