糖尿病的发生并非毫无预兆，在糖尿病前期，患者脚上多会出现4个异常表现，需要引起格外注意了。那么到底是哪4个异常表现呢，快随小编一起来看看吧。

　　1、脚底出现溃疡

　　如果脚底突然出现溃疡，也不是由伤口感染引起的，就要警惕是否患上了糖尿病！如果脚底出现溃疡且长期处于感染状态无法完全治愈，最好尽早去医院进行相关检查。

　　2、出现瓜状趾

　　一般在糖尿病初期或患神经性疾病时患者会出现瓜状趾的症状，虽然出现这种症状对生活的影响不大，但它却是一种糖尿病的预兆，一旦出现这种就要马上监测血糖。

　　3、脚趾头变白

　　脚趾变白主要有两种情况：一是糖尿病患者，二是肝病人群。出现这种症状可以结合身体的其他症状进行综合判断，但有条件最好马上去医院进行相关检查。

　　4、间歇性跛行

　　由于糖尿病患者的血管不能很好的供血，因此走路时间长了会感到疼痛，休息一段时间方可恢复，这就是间歇性跛行。如果血管堵塞越来越严重，就会演变成“休息痛”，即便不走路，脚也会疼，严重时患者甚至会彻夜难眠。

　　此外，从临床上看，男性、大龄、体重大、城市居民、经济发达地区这5类人最容易患糖尿病，这5类人在日常生活中更应该注意避免不良的饮食习惯，注意糖尿病的早期症状。那么预防糖尿病，在饮食方面应该注意什么呢？

　　1、增加膳食纤维

　　糖尿病病患者食用膳食纤维可以起到软化粪便的作用，有效降低人体胆固醇含量，对降血糖有一定作用。但也不能一次食用过多，以每人每天摄入膳食纤维25—30克左右为宜。

　　2、尽量吃低血糖食物

　　糖尿病患者尽量不吃或少吃单糖和双糖类碳水化合物，如白糖、蜂蜜等。日常饮食中一定要注意粗细粮搭配，食物加工不宜过于精细。

　　3、不要吃脂肪含量高的食物

　　巧克力、酸奶、肥肉等富含饱和脂肪的食物应尽量少吃，烹调用油尽量选择大豆油、葵花子油等多不饱和脂肪的食用油，可以食用橄榄油、花生酱、果仁等单不饱和脂肪类食物。

　　4、避免吃油炸食品及人造奶油

　　糖尿病患者还要避免食用含反式脂肪酸的食物，这类脂肪酸大多存在于油炸食品、人造奶油食品中，一定要注意避免。