1、身体酸痛

　　从中医的角度分析，痛是发病之初，这是经络被堵塞后的表现，也是人体发出来的求救信号。

　　另外，疼痛感越激烈，则说明疾病越来越严重，因此，假如最近莫名的出现了腰背酸痛或者关节疼痛等问题，或许是经络堵塞了。

　　不仅如此，经络不通的情况下，肌肉的柔韧度也会降低，对疼痛的敏感性有所加强，这种情况下，轻微按压身体的不同部位，就会感觉剧烈的酸痛。

　　2、四肢冰凉

　　如果生活的环境适宜，但是手脚部位有了发凉的迹象，也是经络不通的表现。

　　因为经络受到堵塞之后，气血无法被及时输送至人体的各个部位，尤其是处于肢体末端的手脚，无法得到足够多的血液滋养，由此就会有发凉以及麻木的症状。

　　3、燥热出汗

　　燥热出汗的诱因和四肢冰凉有异曲同工之处，因为在身体健康的情况下，人体温度适宜并不会莫名的出现出汗的问题，而若是局部经络被堵塞，热气无法输送，所以就会有频繁出汗的问题。

　　4、身体麻木

　　如果在有了经络不通畅的表现之后，没有得到有效的治疗和缓解，不光会影响气血的运行，甚至还会逐渐伤害周围的器官和神经，最终出现麻木的症状。

　　尤其是没有受到外力影响的情况下，肢体多个部位有了发麻的问题，请高度重视起来，否则随着时间的推移，病情越来越重，久而久之甚至还有可能诱发中风疾病。

　　5、气滞血瘀

　　当经络不通时，气血无法正常运行，长此以往也会引发气滞血瘀的症状，比如身体某个部位明显的肿胀，虽然这一表现在活动后有所好转，但过不了多久又会显现出来。

　　要想疏通经络，坚持做好以下几个动作！

　　1、双臂上伸

　　双臂尽可能的向后上方做拉伸的动作，每次保持10秒钟，然后再逐渐的将手放下来，一天做5——10分钟便能明显的感觉到肩膀，颈部，背部有酸痛的感觉，而这些表现也说明经络被疏通。

　　2、拍肘窝

　　肘窝是经络密集的部位，有心经肺，经心包经，平常的时候多拍这个位置便能疏通经络，促进气血运行。

　　不过拍的时候一定要注意好方法，首先将手呈现出空心状，然后放松手掌，有节律的拍5——10分钟，有了发红的现象便可以停止。

　　总而言之，从健康学的角度分析，经络的通畅是气血运行的保障，也是人体健康的基础。

　　如果经络被堵塞，气血长期瘀滞，由此多个部位得不到血液的滋润，所以便会有异常的表现，例如上文中提到的四肢冰凉，身体酸痛，燥热出汗等等。