晨起后，身体没有3种迹象，说明血液很健康，恭喜你了！

　　头晕头痛：

　　日常生活中，若你前一天熬夜或是酗酒，那么第二天晨起后就会感到头痛头晕。若是没有这些情况，每次晨起后都出现不明原因的头痛头晕，那么可能是体内的血管出现了异常。因为身体在经过一晚上的睡眠以后，体内水分就会通过呼吸和汗液排出，很容易会出现血液粘稠的情况，若是及时补充水分，几分钟就能够有所缓解。若头痛头晕持续半个小时依旧没有缓解和好转，那么还请及时去医院进行就诊检查。

　　胸闷、有明显呼吸音：

　　日常生活中，身体健康的人在进行呼吸时，并不会听到任何声音；若是他人能够明显听到你的喘息声，甚至你还伴随有胸闷胸痛问题，那么这可能是心脏供血不足，这是氧气减少导致的，还可能是心律失常引起的呼吸困难。

　　四肢麻木：

　　日常生活中，通常久坐久站和久蹲的人很容易会出现四肢麻木的情况，但稍微活动以后，大约1-2分钟就能够有所缓解。但一些朋友在早上起床以后，却出现了不明原因的四肢麻木，短时间内仍然无法缓解。特别是大量吸烟酗酒和高盐饮食等很容易会阻碍输液循环，四肢血液循环受到阻碍以后就会很容易导致身体四肢出现麻木的情况。

　　什么原因导致血管不好？

　　不良的生活习惯：

　　日常生活中，高盐、高糖、高脂饮食很容易导致身体摄入热量超标，导致热量代谢异常，增加血管壁上胶原蛋白含量，弹性蛋白还会出现断裂和排列杂乱无章，从而失去原有的功能，从而加快体内血管的老化。

　　没控制好三高：

　　日常生活中，高血糖、高血压、高血脂是引起动脉粥样硬化的高危因素。比如收缩压过高或是舒张压过低都会导致血管失去弹性，降低调节功能；低密度脂蛋白胆固醇很容易会在血管壁上沉积，导致血管壁出现硬化封信啊。

　　吸烟酗酒：

　　日常生活中，香烟当中的焦油以及尼古丁很容易会破坏血管内膜细胞；大量酗酒很容易会导致血管壁弹性丧失，从而导致血管出现老化和硬化。

　　TIPS：平时如何养护血管？

　　日常生活中，还请积极参加有氧运动，比如有氧操、慢跑、骑行、快步走等，可以帮助提高心肺功能，增加血液当中的好胆固醇含量，降低患有动脉粥样硬化和冠心疾病的风险。同时还需坚持进行有氧运动，可以帮助促进血管释放有益物质，提高新陈代谢速度，延缓血管老化速度。保持良好的情绪，过度抑郁或焦虑等会分泌儿茶酚胺物质，会刺激血管滋生斑块，甚至会导致不稳定的斑块出现破裂，从而形成血栓，引起急性心梗，情况严重还会威胁生命安全。

　　结语：日常生活中，血管若是出现了病变，那么就会引起一系列的维内托，比如常见的心梗、脑梗、高血脂、高血压，甚至还有肺栓塞、肾衰竭等，所以保护血管对我们而言是十分重要的；平时不妨多吃具有抗氧化功效的食物，比如常见的洋葱和大蒜等。