其实对于女性朋友而言，睡觉无疑是世界上最美好的事情之一，因为经常睡觉的话，能够起到一个美容养颜的效果，所以说很多女性在睡觉的时候都会喜欢说是美容觉，却是睡觉，能够有效的治疗失眠抑郁伤心的情况。而且人的一生有一大半都是在睡觉当中度过的在某种程度上来讲，人只有保持充足的睡眠才能够使精神饱满，记忆力，免疫力都会增强，从而减少疾病的发生概率。

　　但是很多人都曾经反映过，在睡觉的时候，尤其是在进入深度睡眠的时候，会感觉自己的身体突然一抖就像是坠落一样，好像自己从高空中坠落像是在做梦，又是在过山车，但是醒来之后就知道是在做梦，那么究竟是什么原因呢？

　　熟睡时，身体突然一抖，像是从高处坠落？或许与大脑有联系！

　　睡觉时总会突然抖一下？

　　其实在医学的角度上来讲，称之为睡惊症，一般会发生在发育当中的孩子身上，毕竟这是一种正常的情况，由于身体神经肌肉过于的兴奋，从而出现的一种情况，人虽然进入睡眠，但是大脑依然在继续运转，这些都属于正常情况，等到身体完全长大之后就变好了，当然也有一部分人是由于睡眠的方式不对，又或者是压力过大，身体比较疲惫，情绪过于激动的情况，在晚上睡觉时即使睡着了，大脑依然在工作，压力变小了，这种情况自然而然就会消失了。

　　会突然抖一下？像是坠落一样？这种情况是因为什么原因呢？

　　要知道大脑神经出现问题的话，是神经元积极性就会降低，从而导致精神异常的兴奋，从而使身体感觉就像是触电了一样抖一下，这个时候在睡觉的过程中就会突然有一种像坠落的感觉当然出现这种情况也是属于正常现象，所以说不用太过于担心。

　　如何避免这种情况的发生呢？

　　当身体出现疲劳，压力过大的情况下，睡觉非常容易出现在睡眠中，像是突然惊醒的感觉，这个时候在睡觉之前不妨尝试着喝上一点牛奶，能够有效的促进睡眠，尽量在睡觉前的一段时间少喝浓茶等刺激性的饮品，调整好自己的心态，做到不熬夜，保证一个充足的睡眠，从而可以有效的避免出现坠落感。