相信各位女士们都曾经历过月经来迟 ，或停经等情况发生。除了建议大家尽快看医生外，大家也可以试试以下3招活血调经食疗，能改善月经来迟的问题。

　　月经推迟的原因

　　01

　　怀孕

　　月经来迟 可能是因为已经怀孕了，假如月经还没有来，而且有恶心、乳房胀痛等症状，立刻买验孕棒，除此之外最好还是到医院做检查。

　　02

　　吃药

　　吃药会影响内分泌失调，造成月经来迟。因此很有可能是月经前曾经服用过药物或避孕药物。

　　03

　　减肥

　　时下年轻女性热爱减肥，谁不知减少吸取脂肪，其实会令体内雌激素分泌减少，令月经来迟 。

　　04

　　血液循环不佳

　　女士们平日最好不要吃冰冷食物，而且做好保暖功夫，因为身体不够暖会令子宫血管收缩，血液循环不佳，造成血量过少。

　　05

　　生活压力

　　平日忙碌生活和工作压力，都会令女性荷尔蒙分泌减少，导致经期错乱， 月经来迟 或停经数月。

　　月经来迟 改善方法

　　1、戒食冰冷、甜品、刺激性食物

　　冰冷食物会令血管收缩，减少血量。吃甜品未必能舒缓经痛，反而有机会使血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。多补充铁质及纤维质丰富的食物，如苹果、红枣、牛奶、菠菜等。

　　2、 山楂红糖饮

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。多服几次，经血就会顺利排出。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　3、 桂圆红枣茶

　　建议气血不通畅的女性，桂圆红枣茶。桂圆不要去壳15粒（戳破），加新鲜生姜（不可去皮） 30公克，枸杞、红枣放一点、黑糖50公克，加水2000cc，煮20分钟，每天喝500cc，把桂圆和生姜都吃下去。

　　不仅仅是月经的异常，女性白带异常同样也预示着各项问题

　　女生的敏感部位要好好保养， 可是有时会因不同的因素而令敏感部位受到不同呈度的感染甚至病变。

　　而不同颜色的阴道分泌物（白带）反映着身体状况，如果你发现你的白带呈现以下这4种颜色就要小心了！

　　1.分泌物呈乳白色

　　可能是因为白色念珠菌感染所引起的子宫颈发炎或宫颈内膜炎，所以白带会呈现乳白色的黏稠或稀薄状。

　　这时候就要就医了，医生多数会给予阴道塞剂及软膏、口服药治疗。

　　2. 分泌物呈黄绿色

　　当白带呈黄绿色或灰色而带泡沫状，甚至发出腥臭味，出现以上症状就是阴道滴虫感染所引发的「阴道炎」了。

　　而感染的原因多数是因为性接触而感染或公共环境间接感染。

　　3. 分泌物呈红色带血

　　如果是这样就是小心了，因为白带有血有可能是罹患恶性肿瘤（如子宫颈癌、子宫内膜癌）。

　　不过有时良性病变也有可能出现以上的症状，如子宫颈息肉、急性阴道炎、重度子宫颈糜烂、老年性阴道炎、子宫黏膜下肌瘤等等，所以一定要接受进一步的调查看看是那出问题。

　　4. 分泌物呈黑色

　　和分泌物发红的原因类似，有可能是阴道炎、子宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫内膜病变、肿瘤等。