有多种方法可以治疗女性抑郁症，包括抗抑郁药物、改良电休克治疗（ECT）、心理治疗等。

　　如果家庭氛围不好，来自家人的压力可能会增加抑郁症状，此时可求助家庭心理治疗。

　　生活中，可尝试体育锻炼或冥想，可帮助改善抑郁症状。更年期女性可尝试下列方法：

　　1、健康饮食，定期运动。

　　2、从事创造性的劳动或培养一种有成就感的爱好。

　　3、找到一种能使自己平静下来的方式并加以练习，如瑜伽、冥想或缓慢深呼吸等。

　　4、保持卧室凉爽，以防止盗汗和影响睡眠。

　　5、有需要时，寻求朋友、家人或专业顾问的情感支持。

　　6、与家人和社区保持联系，培养友谊。

　　7、按照医生的处方服用药物、维生素和矿物质。

　　8、采取一些小技巧，如在潮热期间穿宽松的衣服等，以保持凉爽。