稍微干活就不停喘气：

　　日常生活中，当上了年纪以后，精力和体力就大不如从前，稍微运动或进行重体力活动就上气不接下气，而这就是身体衰老的表现。男性朋友还请多参加有氧运动，这样才能够扩大肺活量，提高肺部功能，延缓衰老，但不可进行剧烈运动。

　　脱发严重：

　　日常生活中，通常因为身体新陈代谢，每个人都会脱发，但脱发量低于一百根。若是脱发量有所增加，就预示着身体衰老，过度节食、体内缺乏营养，不良饮食结构以及情绪波动较大、内分泌出现紊乱、总是熬夜等都会加速衰老速度，导致脱发变得愈发严重。对此，男性朋友还需去正规医院查找出脱发的原因，及时纠正不良生活习惯，减少烫发以及染发的次数；每天早晚梳头一次，这样做能够促进局部的血液循环，帮助调节皮质分泌，有益于头发生长。

　　排尿无力且尿线细：

　　日常生活中，随着年龄不断老化，男性的前列腺会不断衰老，很容易会出现排尿异常的情况，比如排尿次数增加，排尿时出现疼痛感，淋漓不尽，排尿无力且尿线细，这就表明前列腺出现了退行性病变。对此男性朋友平时需要多喝水，万不得已不要憋尿，不然很容易会导致尿液中的微生物浓度有所升高，伤害前列腺器官。还请保持规律房事，不可禁欲或不能纵欲；注意个人卫生。

　　记忆力下降：

　　日常生活中，最近做事情总是丢三落四，对于重要的事情总是容易忘记，而这就是大脑衰老的表现。为了能够延缓大脑衰老，还请及时戒烟戒酒，多进行户外运动，可以帮助促进大脑血液循环，提高灵敏度。

　　经常便秘：

　　日常生活中，肠道蠕动会随着年龄不断增长而慢慢变慢，肠道当中的含水量会有所减少，很容易导致便秘问题发生。并且还有一些男性朋友因为工作而久坐不动，加上精神高度紧绷，就会的降低肠肌肉的收缩力，从而导致便秘问题加重。不可小看便秘，长期便秘很容易导致体内堆积大量毒素，不仅会导致面容变得暗淡无光，还会引起口臭和滋生痘痘，并且还会增加患有肠癌的风险。所以男性朋友还请尽量减少久坐，多进行运动，给肠胃道蠕动提供动力；多喝水，选择富含膳食纤维的蔬果和粗粮来滋润肠道。

　　性生活后疲乏：

　　日常生活中，当男性朋友上了年纪以后，在房事方面就变得是力不从心，勃起速度变慢，房事以后会感到全身疲乏。男性平时还请保持规律作息，调整好心态，适当吃点有益于肾脏的食物，比如常见的韭菜以及核桃等。

　　结语：日常生活中，男性朋友不妨面对上面的内容，看看自己有没有以上的症状；若是有，还请及时采取相对应措施，延缓衰老的到来；还请及时戒掉坏习惯，比如常见的吸烟酗酒熬夜等，每天抽出来几分钟时间进行打坐冥想，帮助释放压力，有益于控制情绪。