养成良好的用眼习惯

　　不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3至5分钟，显示器的亮度不要调得过高，调整好显示器与眼睛的距离和角度，让视线俯视；

　　保持充足睡眠，清淡饮食，远眺，多在绿色植物及树木间行走，注意环境卫生等等；

　　保持空气湿度

　　少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，在空调房放置加湿器，或在座位附近放置清水，以增加周边的湿度；

　　适当运动

　　体育锻炼可促进血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。