高血脂多指血浆中甘油三酯和总胆固醇含量，血脂过高会造成血液黏稠度增加，会导致血管硬化，加速高血压、血栓、脑梗的出现。

　　高血脂是如何形成的？

　　高血脂分为原发性和继发性高血脂，原发性高血脂多与基因突变相关，有很明显的遗传倾向，所以具有家族聚集性，继发性高血脂主要与一些慢性病相关。

　　如若长时间高血压、心脏病、糖尿病等疾病，与年龄、饮食生活习惯、季节及劳动的强度和精神因素都会对血脂造成影响。

　　高血脂是造成动脉粥硬化的重要原因，能够加重及引发中老年人的动脉粥硬化，是中老年人衰老的病理基础，进而加速人的衰老。

　　高血脂会加速高血压、冠心病、糖尿病的出现，还会使肝肾功能受伤，若是不及时地治疗的话，会引发一系列的疾病，还会危及到生命。

　　高血脂出现的时候，会有以下4症状，切记不可忽视

　　1、视力降低

　　倘若是身体中血脂较高的话，血液内的脂蛋白会从毛细血管流出，会流向视网膜，就会使视力出现降低，严重的话，还会有暂时性的看不见。

　　所以，当视力突然地降低，暂时性看不到的情况时，千万不能忽视，以防被带来的其他疾病危害到生命。

　　2、腿部抽筋

　　倘若是人时常出现徒步抽筋的时候，很多人会认为是着凉、缺钙，不会联想到是高血脂的原因。

　　因为血脂过高的话，会造成胆固醇代谢异常，堆积在肌肉周围，使肌肉不能自主地收缩运动，引发抽筋，或使血道变窄，造成缺血性抽筋。

　　3、腹部疼痛

　　倘若胃部没有疾病的情况下，腹部突然间常疼，就需要注意是否是血脂过高的原因了。

　　因为甘油三酯，是血脂的重要形成物质，过高的话，会储存在胰腺里面，胰腺会使甘油三酯分解进而出现很多游离的脂肪酸，使胰岛受伤，然后会引发急性的胰腺炎，就会使腹部感到疼痛。

　　4、眼睑黄疣

　　很多人对眼睑黄疣都没听说过，这是因为眼睑周围堆积了过多的脂肪，造成眼皮上出现肉黄色的突出斑块。

　　很多的年轻人不会有，对身体也没有什么危害了，不痛不痒，但是这种情况虽不难受，可也不能忽视，因为它在向人们诉说血脂上升了。

　　血液的“稀释剂”发现，不是枸杞，每天坚持吃，养血管降血脂，脑梗不攻自破

　　长期的饮食不注意节制，生活习方式无规律，让体内寒气逐渐增加，并且随着天气骤冷之时表现更加明显，胆囊收缩 功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，分解缓慢，刺激胃酸产生较多，胀气也就多了起来，且胆汁逆行入 胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，所以 会不舒服，有痛点，根在胆，胆往往是被忽视的角落

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　既然找到了问题病症的内在因素，除了平时饮食方面清淡些，注意劳逸结合，生活方式注意调整外，在有空的时候，到乡间野地采摘点苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，尤其是南方的水果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少生气。

　　此外，若想养护血管健康，日常可以多做“3件事”

　　1、调整饮食

　　对于高血脂的患者而言，合理的饮食是非常重要的，最好吃一些对降血脂有好处的食物。

　　例如：鱼类、水果蔬菜、大蒜、洋葱、茄子等食物，注意烹饪方式，避免油炸，可以选择蒸和烤，这样可以使食物中的油脂滴出，有助降低血脂。

　　2、多喝水

　　俗话说，水是生命的源泉，可想而知水对人体是多么的重要，水能够使血液流通更加地正常，稀释血液的浓度，对身体有很大的好处。

　　对于高血脂患者而言，喝水量最好在1.4升左右，喝水过量或过少都会损伤身体，不宜一次性喝完，多次少喝。

　　3、坚持运动

　　运动能够增强人的身体素质，患有高血脂的人，可以根据个人的体质去决定运动的强度。

　　轻度的高血脂患者，没有合并其他并发症，每天可以保持快走3-5公里，若是合并高血压、糖尿病等，运动强度就需注意了，运动时若出现头晕、心跳快等，说明运动量过大，需及时地做出适当地调整。