1、餐后立即洗澡

　　炎热的夏季马上就到了，饭后一身汗是避免不了的。然而这时很多人会因为受不了一身的粘腻感，而选择饭后立即洗澡，其实这是一个非常错误的做法。饭后人体血液集中在胃部，如果饭后立即洗澡会导致我们人体血管快速扩张，但是血液却跟不上来，会对血管造成很大的压力，心脏负担增大，很可能在洗澡时昏迷而摔倒从而引发脑溢血。

　　2、饭后避免情绪激动

　　大家都知道情绪激动本身对血压控制是不利的，而且还会增加脑出血的发病风险。此外还有研究表明，当人饭后一般血压会升高。如果这个时候情绪激动、暴躁的话，则会诱发血压升高，致使脑部血管异常收缩，加速脑出血的发生。因此，要想远离脑出血饭后尽量保持情绪平稳哦！

　　总而言之，对于高血压患者来说日常生活中控制好血压是非常的重要！要想远离脑出血，改掉坏习惯、不规律饮食及作息，预防脑出血从现在做起！