肝不好的时候，还是会给我们发出一些蛛丝马迹，只要我们能敏锐地捕捉到，并且及时采取合理的方式去养肝，那么，也不至于发生肝癌这样的悲剧。

　　一旦身体出现“3臭1痛”，可能肝已“烂透”，注意检查

　　1、口臭

　　肝脏无法代谢某些氨基酸，产生过多氨气，导致口臭，有非常明显的腐臭味。

　　2、汗臭

　　汗液里面也会存在异味。

　　3、尿臭

　　当肝脏功能异常时，对胆红素的抑制能力会下降，出现尿臭、小便发黄的情况。

　　4、右肩痛

　　右肩膀疼痛是由于肝癌压迫到了肺部下的肌肉神经或者膈肌神经，这些神经连接右肩，所以导致右肩疼痛

　　肝不好，全身上下都有“信号”

　　1、头发：两鬓长白发、头发很油、掉发严重

　　2、眼睛：眼干眼涩、视线模糊、巩膜发黄

　　3、嘴巴：口苦嘴干、严重口臭、刷牙易出血

　　4、脸颊：脸色暗沉、油腻长粉刺、长黄褐斑

　　5、双手：手掌脱皮泛红、指甲有竖线、没有月牙

　　6、腹部：经常放屁、肚子胀气、腰腹赘肉多

　　7、双脚：脚底纹路多、干燥脱皮、蜡黄

　　8、睡眠：入睡困难、凌晨1-3点早醒

　　9、情绪：急躁易怒、常生闷气、无端抑郁

　　10、二便：大便腥臭、粘马桶、小便色如茶

　　以上都是肝不好会发出的信号，只要占2个以上，说明肝毒较多，肝受损严重，如果我们不及时养肝，将来可能还会发展为严重的肝病。

　　肝不好的人，日常3个好习惯，养肝护肝，肝好如初

　　1、日常多吃稀苷

　　对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

　　2、有个好心情

　　生活中总会有不顺心的人或事，尤其是生活压力倍增的时候，会严重影响心情，而俗话说：“怒气伤肝”。经常生气容易引起肝气郁结，肝火上升，导致肝功能不能有效进行代谢、排毒，容易伤害肝脏健康，增加肝病发生的风险在遇见不顺心的事的时候，可以慢跑、散步、听音乐、找朋友倾诉来缓解压力。

　　3、坚持锻炼

　　如今人们越来越懒，很少有人能够坚持运动，这也是如今亚健康的人越来越多的因素之一。

　　运动时，能够促进血液循环，提升脂肪的燃烧效率，使毒素跟随汗液排出，给肝脏减轻负担，降低有害物质对肝脏的损害。

　　运动的时候，尽量选择比较和缓的运动，尤其是肝不好的人，运动重在坚持，每天半个小时的太极拳、广场舞、瑜伽之类的有氧运动即可。