儿童高血压病因有哪些？

　　儿童和青少年高血压多与肥胖、缺乏运动、高糖高钠饮食习惯、低出生体重、早产、遗传等多种因素密切相关。

　　临床上原发性高血压占20%，继发性高血压占80%，主要以肾动脉狭窄最为多见，心血管疾病、肾血管疾病、内分泌疾病等同样会导致继发性高血压。

　　如何预防控制血压？

　　控制体质量

　　超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险，50%的高血压儿童是肥胖儿。控制体质量可降低血压对钠盐的敏感性，减少血脂异常和胰岛素抵抗等高血压的危险因素。因此应鼓励孩子多吃蔬菜、水果、粗粮，并让孩子在活动中消耗热量，避免肥胖。

　　饮食建议

　　60%——70%的高血压儿童有偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物的特点。孩子零食和饮品中的人工果糖（果葡糖浆、高果糖浆），人工果糖进入身体后会促进尿酸的合成，最终导致高尿酸血症，高尿酸会引起高血压。因此，应从小培养孩子吃清淡饮食的习惯，减少总脂肪量和饱和脂肪酸的摄入及限制糖类摄入。1——6岁的幼儿，每天食盐量不要超过4克，不给或少给孩子买快餐食品，每一餐定时定量，防止偏食

　　体育运动

　　减少静坐活动（看电视或打电子游戏），应少于每天2h。鼓励多运动儿童参加体育运动十分必要，运动既可消耗体内过多的热量，还能增加肺活量，增强心肺功能和心肌收缩力，每天30-60min中度体育活动可降低高血压及其他心血管危险因子的危害，对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。

　　良好生活习惯

　　充分的睡眠对防范高血压很有帮助，不可让孩子养成熬夜的习惯。不要长时间、高强度的玩节奏紧张的电脑游戏。

　　引起重视

　　儿童患了高血压和成人一样，对心、脑、肾、血管也同样会造成非常明显的损伤。因此，全社会都要提高对测量儿童血压重要性的认识，学校和医院要把测量血压作为青少年常规身体健康检查项目之一。家长也要定期给孩子测量血压，以便早发现早治疗。

　　总结：

　　以下情况需要在婴幼儿时期就开始关注血压。

　　孩子是早产儿

　　出生时孩子体重过低

　　孩子体重超标，肥胖

　　有家族遗传史

　　孩子有先天性心脏病

　　孩子被诊断出肾病

　　下边这些情况，孩子高血压风险的风险也会增加，需要注意

　　孩子有II型糖尿病，或空腹血糖高

　　家里吃饭高盐

　　孩子吸烟或二手烟

　　孩子不爱活动

　　如果孩子出现了下边的症状，则有高血压的可能，应当检查

　　头晕

　　头疼

　　乏力

　　白天嗜睡

　　视觉受影响

　　注意力不集中

　　建议儿童青少年从3 岁开始规律测量血压，有高危因素的儿童青少年每次就诊时均应测量血压，其他健康儿童青少年需每年测量1 次血压；3 岁以下儿童患高血压的风险增加时，每次健康体检时均应测量血压。早期筛查，早发现早治疗，就能和降压药say byebye。对于明确诊断的高血压患儿，要做到早期、有效、长期管理。