1、情绪稳定再去测量

　　测量血压也是一门学问，应该在情绪稳定的状态下获取结果。有部分人忽略了情绪波动对血压的影响，在紧张，焦虑的状态下就去测量，可能会出现较大的误差。因为情绪波动过程中肾上腺素分泌量增多，还会影响内分泌，进而有血压变化幅度大这种情况。若可以深呼吸保持情绪稳定，自然结果会准确些，以免错误判断疾病。

　　2、多次测量

　　要获取准确血压值还应该多次测量，有部分人了解血压变化时太过儿戏，认为单纯测量一次有结果就可以，却不知道许多因素影响会让结果和真实的数据有差别。若仪器设备没有校准，操作时不规范，都可能会影响结果，这样对健康情况错误判断，不利于后续血压的控制。应该多次测量，详细记录，同时去除误差较大的数据，其他数据求取平均值，才能更直观了解血压波动情况。

　　3、手臂位置和心脏齐平

　　在测量血压过程中，应该让手臂的位置恰当，手臂的位置和心脏齐平，可以避免位置的改变让血压有变化。因为怀疑有高血压的人更需要定期进行检查，而结果偏高还是偏低会直接影响治疗的手段，护理方式，因此要排除人为因素干扰，通过手臂位置正确让血压更接近真实的数据，才能通过后续正确控制维持指标的稳定。

　　综上可知，要了解血压是否过高，可定期测量，但是要结果准确，需注意以上这些细节。