现在随着生活节奏不断的加快，男性朋友承受的压力相对来说也是非常大的，那么也就会造成身体不断出现透支的情况了，也就会影响到肾脏的健康，那么在生活中我们怎样才能够知道自己的肾脏是否健康呢？

　　晨便的好处：

　　1、在生活中有非常多的年轻人在早上都会有睡懒觉的一个习惯了，那么在晚上的时候又睡得非常的晚，要到第二天可能就会出现不想起床或者是起床很晚的情况，在写完之后先是洗脸刷牙，然后就已经急忙的出门了，有时候连早饭都没有吃，那么更别说有时间排便了，这样的话大家应该要提前半个小时左右起床，应该要把自己的时间规划好，养成一个非常好的生活习惯，在我们早上起床之后，那么就应该要坚持的排晨便，这样的话是有利于肾脏的健康的。

　　2、如果是有一个非常好的排便习惯的话，那么也就说明天天的肝脏和消化器官相对来说是非常的健康的人们经过了一晚上的休息和调整，那么体内也就会不断的进行消化和吸收，在这个时候难免会出现一些垃圾毒素，那么也是可以通过我们沉淀的一种方式，及时的排出，我们的体外的在早上起床之后如果是没有排便那么会给我们的身体带来一些负担，长时间，以来也就会给我们的身体伤害。非常的大所以说也就会使肾脏和肝脏受到一些牵连。