提醒：远离5个习惯，或可保护肾脏

　　1、经常憋尿

　　生活当中有很多人有憋尿的坏习惯，偶尔憋尿不会给身体带来不好的影响，但是经常憋尿的话，就会给身体带来严重的伤害。

　　尿液当中含有大量的代谢废物和垃圾毒素，经常憋尿的话，尿液当中的有害物质就会流回肾脏，久而久之就会导致肾脏发生感染，引发一系列的肾脏疾病。

　　2、滥用抗生素

　　抗生素在我国的应用非常广泛，如果患上了不是很严重的疾病，比如感冒发烧和拉肚子，我们都会去药店购买一些抗炎类药物。

　　药店里的员工也会给患者拿一些西药当中的抗生素，比如头孢，阿莫西林，阿奇霉素等，这些抗生素对肾脏和肝脏的影响非常大，经常滥用抗生素会损害肝肾功能。

　　3、不爱喝水

　　水是生命之源，及时给身体补充水分，能够促进血液循环，提高新陈代谢能力，排出体内的毒素和垃圾。

　　如果生活中不爱喝水，那么尿液就会比较少，体内的毒素不能及时排出，会加重肾脏的负担。喝水时不要用饮料来代替，因为会给肾脏带来更严重的伤害，加大患上尿毒症的风险。

　　4、过度吸烟饮酒

　　很多人有抽烟喝酒的习惯，虽然短时间内烟酒对身体的损害不是很明显，但是随着时间的推移，身上的症状就会越明显，等到在去医院检查时，身体的各个器官损伤就比较严重了。

　　过度吸烟喝酒会对肾脏造成伤害，因为烟酒当中的有害物质会刺激肾脏周围的血管，使其发生病变，导致肾脏功能受损。

　　5、熬夜

　　如今人们的生活和工作压力越来越大，很多人为了工作经常熬夜导致睡眠时间不足，熬夜会透支体力，降低免疫力，所以生活当中要合理安排作息时间，不要熬夜。