现在人的工作都十分忙碌，经常忙起来就忘记吃饭，一日三餐极其不规律，久而久之就会对胃部造成伤害。而且，很多人工作当中的应酬比较多，不仅饮食不规律，还能常喝酒，这对肠胃伤害都非常大，埋下很多胃部疾病隐患。

因为长时间不规律的饮食以及其他原因，很多人都有不同程度的胃病，那经常感觉胃部隐隐作痛是什么原因造成的呢？

一、生活压力大

现在人来自于各方面的压力都非常大，精神长时间处在一个高度紧张的状态，很容易就会导致健康出现各方面的问题，而最为明显和多发的就是胃部疾病。经常让自己处在一个高压状态，是造成胃痛很常见的一个原因，所以平时一定要学会让自己放松。

二、吸烟喝酒

无论是喝酒还是吸烟，对身体健康危害都非常大。对于经常喝酒的人来说，长时间的摄入酒精会对胃黏膜造成很大的损害，稍微有点刺激，就会导致胃部出现不适。所以，一定要减少酒精的摄入和吸烟的次数。

三、饮食不规律

现在很多人都忙于工作，一日三餐都不能准时吃，可能一顿吃得过饱，可能这一顿来不及吃，这样的饮食习惯对胃部的伤害非常大。当一次性摄入过多食物，胃酸会被挤入食道，从而导致胃部疼痛。而饥饿时不能及时摄入食物，则会导致胃酸分泌过多腐蚀胃部，从而导致胃痛出现。

那如果经常感觉胃部疼痛，应该如何进行缓解呢？

一、喝白粥

大多数人时常感觉胃部疼痛就是因为饮食不规律造成的，如果因饥饿而感觉胃痛，这个时候可以喝一碗白粥，对缓解胃痛有非常好的效果。但是要提醒大家一下，最好不要吃比较硬的食物，容易对胃部造成伤害。

二、放松腹部

在感觉胃部疼痛时，建议大家能够找个地方让自己平躺，然后用手轻轻地按摩腹部，这样能够让胃部得到放松，也能够让胃里的气体更加通畅，从而起到缓解胃痛的作用。也可以适量喝一点热水，也帮助胃部气体排出，缓解不适。

虽然胃痛的情况在生活当中很常见，但是也需要大家引起足够重视，如果经常感觉胃部不适，最好还是及时去医院进行检查治疗，避免引发更大的健康问题。为了能够有一个健康的胃，一定要有规律的一日三餐，学会让自己放松，这样才能让肠胃更加健康。