女人具有特殊的生理现象，其中最重要的是月经和白带。因为坐月子等原因，女人容易出现宫寒。宫寒会影响月经引起月经不调等问题，或者出现经期浮肿、产后腹痛等症状，严重时会导致闭经、不孕等。

宫寒即子宫(胞宫)中有寒气，宫寒不是一个标准的医学名词，是一个通俗的说法。胞宫泛指女性内生殖器，实际上包括子宫在内，寒是中医学上一个病因名词，与热相对应，寒气常与风、湿等病邪一起致病。体内寒气偏多的症状表现有面色青白、手足冰凉、身体怕冷、大便稀溏、腰部冷痛等。女性宫寒主要表现在月经上。

宫寒一般是贪凉涉水、外感风寒、贪食寒凉食物等外来原因引起的问题，中医学上称为实寒，也有肾阳不足引起的虚寒。女性宫寒严重，可能会有以下4种表现。

1.痛经

月经期间腹痛难忍、甚至腰胁部位也牵涉疼痛，如果在腹部热敷或喝红糖生姜水就能缓解一些，常用的治疗中成药有艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等。

2.月经有血块

月经中出现大小不一、数量不定的血块，月经经血的颜色多发黑。

3.月经量少

月经经量稀少，持续时间只有两三天或一两天，严重时会闭经。

4.月经延期

月经经期向后延迟，经常同时伴随有月经量少、痛经、月经中有血块等症状出现。

宫寒可以使用药物温阳散寒，活血化瘀，也可以使用针灸、按摩穴位等中医理疗方法调理。按摩法可以自己在家运用，使用方便，副作用少，不像药物那样需要忌口。穴位按摩一般选用足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、任脉、督脉上的穴位，选穴原则为取穴方便、效果显著。

常用的穴位有：气海、关元、水道、归来、命门等。

气海穴属于任脉，位于腹正中线脐下1.5寸；

关元穴也属于任脉，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸；

水道穴属于足阳明胃经，位于下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开2寸；

归来穴也属于足阳明胃经，当脐中下4寸，距前正中线2寸；

命门穴位于身体后部，属于督脉，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

按摩时可以先轻轻摩擦双手掌，等有一定温度后再按摩穴位，用力适度，一次以十至十五分钟为宜，一天两至三次。