胃痛反酸是由于胃酸不停留在胃内，而是流到食道外，然后在口中引起的不良反应。注意，不管反酸的症状如何，都有可能引起胃灼热、食道和喉咙疼痛，并影响呼吸，胃酸腐蚀性很强，会损伤食道和牙齿，导致胸痛、胃痛和呕吐等症状。

所以一定要注意，下面告诉大家经常性胃痛反酸，别害怕，牢记做好这5件事，胃或会逐渐变好。

一、吃碱性食物减少胃酸

胃酸反流是体内酸度过大，破坏了体内酸碱平衡，因此如果想改善胃酸反流症状，需要多吃碱性食物来中和胃酸。比如菠菜、香蕉、卷心菜和乳制品，或者在食用前加一点碱性花生和杏仁，也可以缓解胃酸倒流的症状。

特别是胃酸的人的饮食，最好是清淡的，少煎火烤，米饭不能甜也不能咸，有利于保护胃健康。如果你吃后胃酸反流，可以用一点小苏打水来缓解胃酸。或与几片大白菜汁一起饮用，还能减少胃酸分泌，缓解抗酸症状。

二、喝热的食物解胃酸

当你有胃酸倒流症状时，可以喝热的食物，如热水、热小米粥、热汤或姜水，能缓解胃酸倒流，减少胃酸分泌，避免对胃的健康造成危害，胃也可能会逐渐好转。

三、不吃刺激性食物能减少胃酸

胃部怕冷和刺激性食物，所以如果你想缓解胃酸，应该少吃刺激性食物，尤其是酒。即使是茶、咖啡、冰饮料和其他食物也应该少吃，尤其是火锅、麻辣烫、烧烤等食物，最好不要吃。只有这样才能避免胃酸分泌过多，防止反酸症状的加重，保护胃的健康。

四、多吃面食可减少反酸

胃酸会减轻心脏不适和烧灼感，所以少吃米饭。因为大米会加重反酸症状，而面食是碱性食物，可以中和胃酸，缓解反酸症状。因此，平时最好以馒头、面包卷、面条和面包为主食，这样可以减少胃酸对胃粘膜的危害，促进消化，保护胃的健康。

五、吃药缓解胃酸

如果使用上述方法后胃酸反流症状没有改善，甚至病情加重。要采取药物改善和缓解症状，如服用碱性药物中和胃酸或药物减少胃酸分泌，保护胃粘膜健康，预防胃溃疡。

但如果该药不能缓解胃酸反流症状，病情加重，我们应该尽快去医院检查病因，以免耽误身体健康！