孕妇体质和常人有区别，相信大家都是知道的，尤其是现在怀着孕的你，可能深有体会，想不通为什么平常觉得美味的食物，怀孕了之后看都看不得，一看就犯恶心，也想不通平常那么瘦的自己，怎么吃不下饭还能长肉，还想不通为什么天就那么热呢？我这么多年这么热的天到底是咋过来的。

孕妇的情绪是最容易被放大的，比如孕期美味的食物，当然是针对你自己而言，你会觉得他比平常美味百倍，那么同理，30度的天气，你会感觉他有35度。

而且孕妇也比平常的时候容易出汗，那这到底是为什么呢？主要有三个原因：

一、新陈代谢增加

孕期新陈代谢是比平常要旺盛一些的，毕竟是两个人，所以不用担心，卸货了就好了，如果不增加新陈代谢，那孕期就有危险了。

二、黄体酮增加

受孕后，孕妇体内会产生黄体，增加孕酮，体温本来就比平常高0.3度到0.5度，所以，你说你能不热吗？

三、负荷过大

怀孕之后，随着宝宝在肚子里一天天的长大，孕妇的身体负荷也一天天的加重，那么这个时候就很容易稍微动一下就汗流不止，这些都是很正常的现象，就像胖子比瘦子更容易发热一样，是同样的道理。脂肪都是要吸收热量的。

那么有没有什么方法来给孕妇降降温呢？当然有了，来来看看这些小tips.

一、选择一件好的降温衣服

穿对衣服，至少可以让你凉感上升好几个档次，所以，雪纺之类的怀孕就最好不要穿了，没有吸汗效果，闷闷的会让你更热，真丝棉麻的比较适合，纯棉的也可以，不过最推荐真丝，清清凉凉，和没穿似的，风一起，还能有一种透心又贴肤的舒爽感。

二、液体食品多吃，水果蔬菜多补充

夏天吃火锅平常是享受，孕期就是受罪，所以孕期的食物就选择温热的就好了，过热的过凉的都不太适合，这也是减少体内上火的可能，自然就相对不那么热了。水果蔬菜这些多多补充，不光可以让孕期美美，对宝宝以后的皮肤也有好处。

三、清晨或傍晚散散步，增强身体素质

增强自身体质远比依赖外界降温来得更适宜，孕期自己多动动，只要不剧烈，是不会有什么影响的，一般的散步非常适合孕妇，所以，不要偷懒了，动起来。