现在很多爱美女性都以减肥为首要目标，因为她们觉得纤细的身材是非常好看的，如果身体肥胖的话，就会遭到别人的嘲笑或者不重视，所以她们就会采取各种各样的减肥措施，比如说节食和锻炼身体。

但采取节食这种方法不是很提倡，可以通过一些锻炼来使自己减掉身上多余的脂肪。那么很多爱美女性都有双下巴，她们也会想尽各种方法来减掉它，但是如何科学地减掉双下巴呢？今天和我们一起来探讨一下。

首先让我们来了解一下为什么会出现双下巴，经过我们相关的调查可以发现，双下巴其实是由于下巴的脂肪组织堆积过多，并且加上很多女性在年纪比较大的时候，皮肤就会老化而变得松弛。由于在重力的作用下而变得下垂，所以在别人看来就好像是有双下巴一样，这样就会失去女性颈部的线条美。

那么接下来让我们一起来看一下减掉双下巴的科学方法

1. 日常运动是关键

无论在什么情况下，运动对人的身体健康都是非常重要的，对于减掉双下巴来说同样如此。减掉双下巴有一套比较完整的按摩手法，首先用我们双手的大拇指和食指分别夹住下颌多余的脂肪，然后开始进行按摩，一般都是从中间向两侧来按摩，并且是每隔一厘米按摩一次，当捏到耳根部位的时候，需要增加按摩的次数，由一次提升至5次，还有一个动作是双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉提，这些动作对于减掉双下巴都是非常有效的。

2. 肌肉强化很重要

产生双下巴的一个主要原因就是因为皮肤松弛老化，这个时候我们可以做一些简单的动作来强化肌肉，这样皮肤就不会松弛而显得更加紧绷，首先要抬头来拉长颈部，这样可以使人感到有紧绷感，然后用双手的手背由上而下交替竖向抚摸颈部，这个动作要做15~30次，接下来用双手的手背从脖颈中部开始，这次是横向外侧抚摸，次数同样如此。每天坚持做这些动作，就可以强化颈部的肌肉，从而紧致肌肤，就不会产生双下巴。

3. 手术方法也可采用

如果一些爱美女性觉得上述的方法不是很奏效的话，也可以采取吸脂手术，这样可以通过皮肤刺口来去除人体的皮下脂肪，这样也可以起到去除双下巴的效果，但是手术毕竟是有风险的。

爱美是人的天性，尤其是对于女性来说更是如此，但是爱美也要有一定的限度，不能为了美而去做一些对身体健康有害的事情，我们今天为大家带来的去除双下巴的方法就是很有效的，不需要大家去做一些旁门左道的事情就可以减去双下巴，希望我们今天的内容可以给您带来一些帮助。