近些年来，胃病的发病率越来越高，已经成为困扰都市白领健康的罪魁祸首之一，相信很多人都有过胃痛、反酸的经历，但是又苦苦找不出原因，其实频繁出现胃痛、反酸代表着我们的身体出现了一系列的问题，需要及早重视。

如果经常出现这些症状，那么千万不能麻痹大意，因为这意味着我们的肠胃可能出现了问题，经常胃痛、反酸是怎么回事？

一般来说经常性的胃痛、反酸意味着可能得了胃炎或者是胃溃疡等疾病，需要及时去医院做胃镜检查，确认具体问题，然后对症选择治疗方法。

经常胃痛、反酸的朋友也不必着急，做好这些事情，可以让肠胃更加健康。

一、吃点碱性食物

经常胃痛、反酸说明胃里的胃酸含量过多，此时可以吃一点碱性食物，来中和一下胃酸，比较常见的碱性食物为菠菜、西红柿、卷心菜等等，此类食物可以有效的调节胃部的酸碱平衡，对于肠胃健康好处多多。

二、多吃面食

有胃炎或者胃溃疡的朋友可以多吃一点面食，这样也能有效的中和胃酸，保护胃黏膜，建议此类患者多吃一些馒头、面条等食物。

三、喝小苏打水

小苏打水属于碱性水，所以对于经常胃酸、胃痛的朋友，多喝一些小苏打水可以有效的中和胃酸，减轻胃部反酸、胀痛的症状。

四、不要饮酒

经常胃痛、反酸的朋友一定要戒酒，饮酒会导致胃部反酸症状更加的激烈，严重的甚至会导致胃穿孔，所以有相关病史的朋友一定要避免饮酒，如果一定要喝酒的话，那么喝酒之前一定要吃一些食物，避免空腹喝酒，这样可以有效的保护胃黏膜。

五、多做穴位按摩

通过按摩足三里、内关穴也可以有效的缓解胃痛、反酸的症状，按摩的时候要注意力度以及手法，并且应该长期坚持，这样才能奏效，才能起到调理身体的作用，建议有胃病的朋友，每天早晚各按摩一次。

如果频繁的出现胃痛、反酸的症状，那么代表着我们的肠胃可能出现了问题，有可能是胃溃疡或者胃炎所致，对于这种情况，建议患者及时去医院检查，及早确诊病情，防止其进一步恶化，胃病的治疗除了要积极的配合医生之外，本身还应该养成一个健康的生活、饮食习惯，双管齐下才能早日恢复健康。