现在人的肠胃都不算很健康，在吃完饭以后容易出现胃胀的情况，大多数出现胃胀是由于胃里面有气体，所以在胃胀的时候怎么才能快速的放屁呢？为什么会出现胃胀气的这种情况？是由哪些原因导致的呢？平时又该怎样进行预防？今天就带大家一起了解一下吧！

先来了解下胃胀气怎么才能快速的放屁！

喝醋：用一汤匙纯的苹果醋并且配上一杯水，在吃饭的时候饮用，有助于身体的消化。也可以选择在早晨起床的时候喝柠檬水，柠檬水的作用就是治疗胃胀气和清血的作用。

嚼米汤：米汤和大麦粥对于胀气还有胃灼热等问题是比较有效果的。用一份谷子或者是大麦加上5倍的水，煮沸10分钟，再将锅盖盖上慢炖50分钟，过滤冷却之后可以喝。一天喝多次没有问题。出现胃胀气很有可能就是吃了一些没有消化的食物，一定要及时的找出这些食物避免再一次吃这些东西。

平时我们又该怎样预防胃胀气呢

出现胃胀气的时候一定要及时的进行调理，有很多的人出现胃胀气很有可能是出现了慢性胃炎，在日常的生活当中注意保养，可以每天吃一些花生米，这样能够保养好自己的肠胃。

吃饭的时候一定要细嚼慢咽，因为这样食物才能够被分解，到达肠胃当中是不容易滞留的，也就不容易出现胀气的情况。

在出现肠胃炎期间一定要多吃一些流质的食物，这样避免给肠道增加负担。也就不容易出现胃胀气，而且对胃也是有好处的。

在吃完饭以后尽量不要马上坐下或者是躺下，选择比较舒服的站姿，吃完饭以后站立也是能够预防肥胖。平时多喝水，多吃一些含纤维的蔬菜水果，因为这能够促进肠道排便，缩短了食物在肠道之间的停留时间。出现的胃胀气的几率就会小很多。

平时一定要注意自己的情绪，多多的去释放自己的情绪，不要太过于悲哀。平时喝咖啡、酒、饮料等都要适度。

通过以上文章内容的介绍，大家对于胃胀气算是有了一定的了解。其实胃胀气是由于日常生活当中没有多注意，在饮食方面和在调理方面多多注意一下，就能够很有效的防止这种情况的出现。现在的人对于肠胃的问题总是容易忽略，特别是一些小毛病没注意逐渐恶化。在刚刚出现问题的时候就要注意调理或者接受专业的诊断。