每天喝咖啡、茶，增强身体机能，降低虚弱风险
发布时间：2023-10-15 00:24来源： 未知
中国人喝茶已有多年的历史，很多人都喜欢每天喝点茶。目前全世界每天饮用的茶超过20亿杯，就全球人的消费量而言，仅次于水。多项研究表明，茶叶提取物能抑制癌变、延长寿命、降低高血压和患心脏病的风险。
咖啡，当代人的续命神器，因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来很多健康益处。
身体虚弱通常被认为是与年龄相关的医学综合征，其特征包括力量和耐力的下降，以及生理功能的衰退，使人容易感到疲劳和虚弱，还增加了老年人发生意外、疾病和死亡的风险。
近日，新加坡国立大学的研究人员在" Journal of the American Medical Directors Association "期刊上发表了一篇题为" Consumption of Coffee，Tea，and Caffeine at Midlife，and the Risk of Physical Frailty in Late Life "的研究论文。
该研究显示，每天喝咖啡、茶，增强身体机能，降低身体虚弱的风险。与不喝咖啡的人相比，每天喝4杯或以上咖啡的人，身体虚弱的风险降低44%。与不喝茶的人相比，每天喝红茶、绿茶的人身体虚弱的风险降低18%。
