10月12日是世界视觉日，一起聊聊关于“近视”那些事儿！

记得看到过一个热搜，“近视的人不能吃太多甜品”。有观点认为，吃太多甜食可能会加重近视程度。

网友表示，近视的人难道连甜的也不能吃了？

还有人表示，我视力不好，这条就当我没看到……

这其中还有这样的人，说自己经常熬夜刷手机、玩电脑，视力却一直很好。大概是传说中的“不近视体质”……

本期跟着江江和苏苏来一探究竟。

吃甜食

到底会不会加重近视？

其实甜食本身并不会直接影响到视力，偶尔吃甜食一般也不会导致近视，甜食对视力的影响主要取决于摄入量，如果每天都大量摄入糖分，那就有可能加速近视的加深。

一般来说，3岁以上儿童及青少年，糖分摄入建议控制在10-25克，也就是饮食总热量的5%；成年女性每日糖分摄入尽量不超过100卡（约25克）；若是成年男性每日糖分摄入量应不超过150卡（约36克）。

为什么

过量摄入甜食会影响视力？

凡事问个为什么。

吃甜食对视力的影响和眼睛的“巩膜”有关。

过量的糖分摄入会影响人体对食物中钙离子的吸收，而在儿童时期，眼球纤维膜的发育正需要长期摄入相对量的钙，过量吃糖导致体内缺钙容易使眼球壁弹力减弱，同时巩膜壁的强度也会逐渐下降。