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主持人离世,竟是因为感冒后运动,这4个习惯一

发布时间:2023-09-18 02:20来源: 未知

 42岁的重庆台知名主持人李林因病去世。据相关媒体报道,李林是在感冒尚未痊愈的情况下,夜间锻炼身体时引发了心肌梗塞(也称心肌梗死)猝死,送医后抢救无效死亡。

 

这也让很多人后怕,感冒后运动的后果竟然如此严重?心梗如何避免?

很多人都不会把感冒、流感当回事。但实际上根据世界卫生组织的统计,每年全球多达65万人死于与季节性流感有关的呼吸系统疾病[1]。

● 流感是由流感病毒引起,主要表现为高热,伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状。

● 普通感冒可由多种病毒引起,一般发热较轻或不发热,全身症状较轻,而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显。持续时间较短,很少出现并发症。

但无论是感冒还是流感都不能轻视,建议大家在出现呼吸道感染相关症状的时候多休息,避免剧烈运动。

美国维克森林大学医学院运动医学专家达里尔·罗森鲍姆曾经提出一个“脖子法则”[2]。

即如果感冒症状出现在脖子以上,像流鼻涕、鼻塞、打喷嚏或轻微的咽喉疼痛等,那么可以进行适量的运动,比如慢跑、快走等;但一旦症状在脖子以下,出现发烧、胸闷、咳嗽发作、四肢无力等情况,就应该停止运动,好好休息。

但其实“脖子法则”本质上也就是帮助大家先对自己的感冒严重程度进行初步判断,不用完全一一对应,只要觉得自己身体明显不适,那么就并不建议大家剧烈运动。

1.  可能诱发病毒性心肌炎

感冒是由多种病毒(流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒等)引起的呼吸道感染。如果人体本身免疫力好,病毒在呼吸道黏膜就会被扼杀;

但如果病毒过于强大或者人体免疫力低下,病毒就可能突破了呼吸道屏障,进而侵袭心肌,而机体的免疫系统还会把带病的心肌细胞识别为外来抗原,误伤攻击,加重心肌损伤[3]。