“湿气”最怕的3种食物，入秋后使劲吃，去除湿气，滋润过秋冬

夏季炎热，但是因为雨水也比较多，还有咱们常吃一些寒性的食物，比如说西瓜、冰饮、雪糕、凉菜等等，就特别容易湿气入侵，导致身体不适，比如说身体疲惫、食欲不振等等，很不舒服。

到了秋天之后呢，如果不做出应对的话，湿气在体内很难去除。因此，入秋后我推荐多吃些去湿气的食物，“湿气”最怕3种食物，老少皆宜，入秋以后使劲吃，去除湿气，滋补润燥过秋冬。

一、薏米

薏米，是去除湿气的好东西，这种食材大家都了解吧，但是在烹饪之前，一定要先把薏米炒熟，然后再来烹饪哦，和红豆搭配效果更佳。

【薏米红豆汤】

食材：红豆、薏米、花生米

薏米，提前放在锅中，干锅炒熟后盛出来，然后和红豆洗干净，一起盛在碗里加水泡上2个小时。准备一把花生米，用水冲洗干净，等红豆和薏米泡好后，直接倒在锅子里，花生米也倒进去，添上适量的水，大火煮开以后，小火熬上40分钟，就可以盛出来喝了。