在传统文化以及中医理论中，阳气都是一个非常重要的概念。从我们熟悉的诗句“阳春布德泽，万物生光辉”，到中医经典《素问》中的“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”，阳气都有着丰富的内涵和作用。

  近日，扶阳专家，中国中医科学院广安门医院心血管科副主任、主任医师李海霞坐客新华网，详解阳气的重要意义以及如何运用扶阳医学来促进健康。

  阳气是人体的能量之源

  中医讲究天人合一，人体健康要遵循自然运行的规律。据李海霞介绍，我们都知道“万物生长靠太阳”，古人就把阳气比作太阳，如果没有太阳，大地黑暗不明，万物也无法生长。中医强调“正气存内，邪不可干”，正气就是阳气。

  “阳气就是人体的能量，人正常的生理状态也是以阳气为主导的。思考、说话、倾听等等活动都是靠阳气。一个人的能量越足，身体就越健康。”李海霞解释，人的生命是慢慢衰老的过程，比如儿童怕热穿的少，老年人怕冷穿的多，这就说明年纪越大，阳气越少，能量越弱。

  阳气缺失、受损，或是运行不正常，就需要扶阳。扶阳即是用食疗、汤药、针灸等各种方法扶助补益人体阳气、纠正因阳气虚弱或阴寒内盛等所导致的疾病，使“正气存内，邪不可干”，让人体回到健康的状态。

  扶阳派是重要的中医流派，已经有二百余年的历史，由清代名医郑钦安创立，在学术思想和临床治疗上重视阳气。

  扶阳医学既可治未病也能治重病

  李海霞表示，阳气作为生命活动的源泉，需要在日常生活的点点滴滴中注意保护阳气、扶助阳气。

  很多现代生活方式都会损伤阳气，比如吹温度过低的空调、吃冷饮、穿露脐装、睡眠不足、缺乏运动或者过量运动等。

  李海霞尤其强调了熬夜的危害。熬夜会极大地损伤阳气，因为养阳气最好的时机是晚上。人体的自我修复大多在晚上进行，如果熬夜、睡眠不足，会导致阳气耗损较大而敛藏少。所谓“子时一阳生”，午夜是天地阴阳转化之时，是阳气刚刚萌动的时刻，此时应该熟睡，如果此时没有入睡，会觉得身体发热很难入睡，这就是阳气升发的表现。越晚睡，越睡不着，形成恶性循环，甚至百病丛生