少吃西瓜和绿豆，多吃3样，护好阳气病不沾
发布时间：2023-07-20 18:01来源： 未知
俗话说“冷在三九，热在中伏”，明日是7月21日，将会迎来一年当中最热的一个阶段，面对高温、高湿、高热，我们应该怎么办呢？要吃些什么东西比较合适呢？事实上，关于中伏的食物并不少，比如有的地方就有“头伏饺子，二伏面”、也有“头伏鸡，二伏鸭”，都在告诉我们，中伏应该怎么吃。不过在我看来，中伏饮食要围绕2个字，那就是“护阳”。
明日中伏，提醒大家：少吃西瓜和绿豆，多吃3样，护好阳气病不沾。为啥要少吃西瓜和绿豆呢？这两种食物本身是非常不错的，但是在吃的时候，很多人喜欢放入冰箱当中，吃冰镇的西瓜或者是冰镇的绿豆汤，这对肠胃是一个不小的考验，很容易引起腹泻。
明日中伏，提醒大家：少吃西瓜和绿豆，多吃3样，护好阳气病不沾。为啥要少吃西瓜和绿豆呢？这两种食物本身是非常不错的，但是在吃的时候，很多人喜欢放入冰箱当中，吃冰镇的西瓜或者是冰镇的绿豆汤，这对肠胃是一个不小的考验，很容易引起腹泻。
因为天气炎热的缘故，很多人总是想着降暑，其实我们更应该懂得驱寒，喝着冷饮，吹着空调，体内的湿气本身就很重，西瓜糖分比较高，绿豆熬煮着比较麻烦，所以倒不如吃一些容易消化的护阳食物。
第一样：茄子
老话说：“头伏冬瓜，二伏茄，三伏冬瓜不刨皮”，到了中伏的时候，我们可以来点茄子吃，它口感软糯，而且还能补充起营养，尤其是维生素P相对比较的丰富，能够帮助我们补充身体需要的营养。
推荐菜谱：【番茄茄子泥】
材料：番茄2个、茄子1、植物油、蒜末、盐、味精
1、把番茄清洗干净，切碎，我们可以尽可能的切的小一点，这样炒的时候更容易炒出红沙。
2、锅中放入清水，接着把茄子放进去，把它煮熟透，然后捞出来，沥干多余的水分。
3、另起锅放入植物油，烧热之后，放入蒜末，接着放入我们准备好番茄炒出红沙，倒入茄子。
3、另起锅放入植物油，烧热之后，放入蒜末，接着放入我们准备好番茄炒出红沙，倒入茄子。
