夏天少喝冰水，多喝这5道汤，健脾养胃补充营养，养好身体少生病

三伏天是夏天最热的阶段，防暑很重要，不过只关注这一项就错了，因为气温高，每个人多多少少会吃一些或者喝一些冰凉的东西，当时舒服了，却很容易伤到脾胃，体质会下降，所以三伏天也要懂得养胃。

建议大家，夏天少喝冰水，多喝这5道汤，健脾养胃补充营养，养好身体少生病！快来看看吧，这些家常汤不仅清淡少油，还营养丰富又健康，比喝那些冰水、冰饮料好多了，不妨照着做。一、紫薯银耳汤

做法：

取适量干银耳放进碗中，加入清水浸泡，注意根据情况取银耳，不要一次泡太多吃不了，夏天很容易滋生细菌。

银耳泡两三个小时，泡好后去掉根部，清洗干净，再撕成小朵，放进炖锅内。

加入适量清水，大火煮开，再转小火煮半个小时。如果时间泡够了，银耳很容易出胶。

紫薯去皮洗净，切成小块或者小丁，放进银耳汤中，继续煮一会儿，至紫薯熟。

最后加入冰糖、枸杞，煮三五分钟，冰糖化开就可以关火了。盛出后放到温热食用，清甜可口，喝起来很舒服。